活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:小鱼儿_KTWKV
打卡日期:2024-05-27 星期一
练习项目:诵经卷舌观烛静坐
练习时长:30分钟
练习感悟:卷舌时时得注意放松,要不口干。散盘 尽量盘腿,尽可能放松也坚持不了多久,放松再放松,觉得困不想坐了,我去睡吧

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小鱼儿_KTWKV
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