• 我很高冷的 的打卡记录

    10号 . 我很高冷的

    打卡统计：36次 / 52天
    总打卡率：69.23%

9. 小柒梦
11. 幸运草药
  • 2026-01-04 星期日 20:28
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常转海
  • 2026-01-05 星期一 22:12
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-05 星期一
    练习项目：
    练习时长：24分钟
    练习感悟：今天在烤炉旁边静坐练一等，两脚是正常的端坐，不知道是不是前面站了几次马步的原因，现在只能坚持1分多钟，大腿肌肉有点抖酸胀，换了几个姿势还是有点酸，不去在意还是可以继续练功。感觉心神一放到体内，双手和脚就感觉到烤炉的热气库库袭来。津液不多，整天还是很舒服。
  • 2026-01-06 星期二 23:19
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常转海
  • 2026-01-07 星期三 22:40
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：转海中
  • 2026-01-08 星期四 20:09
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：
    练习时长：31分钟
    练习感悟：开始盘坐下后，原本听着外面一团的声音瞬间被分成了好几簇不一样的声音，手和手背原本没有啥感觉也能感觉到小股微微凉风阵阵袭来。拿个被子盖着后一会手和腹部都暖洋洋的，越转肚子越饿，有时还咕咕咕噜的声音。到了后面手就变的没有啥感觉了，不冷也不热，收功后也都暖暖的，就是鼻子有点凉。
  • [补卡] 2026-01-10 星期六 20:40
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-10 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常转海
  • [补卡] 2026-01-11 星期日 21:19
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-11 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天有所思，思有所获，日常转海中
  • [补卡] 2026-01-12 星期一 23:51
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-12 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常转海
  • [补卡] 2026-01-13 星期二 21:05
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-13 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：这几天掉了好多头发，转海中
  • [补卡] 2026-01-14 星期三 22:03
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-14 星期三
    练习项目：
    练习时长：33分钟
    练习感悟：第一轮的状态比较好，每次转起来腹部都有在动的感觉，津液也有好多，第二轮的时候转着好像进入了有意识的深睡眠状态，就是睡觉的感觉但是意识无力又明显存在意识，好像啥都想了又好像什么都没有想。收功前没有体感，收功后发现身子有汗水流了少许汗，身体和精神状态感觉好了许多。
  • [补卡] 2026-01-15 星期四 22:19
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-15 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常转海
  • [补卡] 2026-01-17 星期六 21:12
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-17 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天观火
  • 2026-01-17 星期六 21:13
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-17 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天观火
  • 2026-01-18 星期日 22:00
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-18 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：一直在想当下的现状和思虑从何得来，看到人是过去体验的总和。修行一直修的是当下，也是修的过去一切体验的总和，当下的自己不就是过去一切所行所感所思造就的当下的自己吗，过去每在意的人事物让自己产生的每一个情欲念头都影响着我当下的行为判断。若不时刻谨记严守当下的心念和行为，那下一秒的当下还要为上一秒的当下去用功 去修上一秒所造之果。
  • [补卡] 2026-01-20 星期二 20:36
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-20 星期二
    练习项目：
    练习时长：20+20分钟
    练习感悟：这好些天都在转海，今天打坐心里还有好多念头，心跳有点快，两次手心后面都发热流汗了，慢慢的也静了下来，恢复状态中。
  • [补卡] 2026-01-21 星期三 20:58
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-21 星期三
    练习项目：
    练习时长：34分钟
    练习感悟：心想准备退阴符的时候胸口就开始堵堵的，想要打嗝，心念没降就不打，心念一动开始下降就打了。下面的脚发热麻，松脚之后两个脚掌到小腿都在发寒冒寒气，又麻又寒，手心身子变暖，过程有一段恍恍惚惚。
  • [补卡] 2026-01-23 星期五 22:15
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-23 星期五
    练习项目：
    练习时长：34分钟
    练习感悟：开始盘上后脖颈感觉到有热气往上冒，虽然没有站马步时那么明显，不过也是能感觉到体温升高了，后面也发热流了一些汗。状态慢慢的恢复过来，慢慢发现自己，贪嗔痴慢疑重了智慧都不显了。今天白天的时候多次思考入静，不过都是想东西不是在观火和转海，一切随心转，给自己加油，加油。
  • [补卡] 2026-01-25 星期日 20:20
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-24 星期六
    练习项目：
    练习时长：32分钟
    练习感悟：又回到前面打坐的状态了，今天心情好像挺愉悦活跃的，放下不在意了许多东西，不争不强求做就行了。这次感觉到身体有几个地方堵堵涨涨的，特别是黑虎上去的时候，后背有紧紧的感觉，这次的津液好多，盈满了嘴巴也没有感觉，就是心里有种满了的感觉。有点微热，身体也慢慢变好回来啦，加油。
  • 2026-01-25 星期日 21:36
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-25 星期日
    练习项目：
    练习时长：44分钟
    练习感悟：今天感觉心念放在一等的占比多了一些，还是没有全部放下，盘腿下面的右脚松开后贴着大腿的部分特别烫特别热又暖，不过也好麻。后面有一瞬间感觉右边的腹部，就是肚脐的右边的肉收缩变紧致了，黑虎上升的时候也有明显的感觉一股气从后背往上冲到头顶，然后头顶酥酥的一片，今天的津液很多，降尘的时候打了几个嗝，有精神舒服了好多，加油。
  • 2026-01-26 星期一 15:27
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-26 星期一
    练习项目：
    练习时长：46分钟
    练习感悟：一开始打坐温度就上来了，后面还流了许多汗，这次的念头有点多，随着它去。转起来后腹部一直顶着后背，腾空后一条脊柱都像有东西往外顶的感觉直到头上都麻麻的，津液没有昨天晚上多，不过也不少，降尘和退阴符打了几个嗝屁，打完胸口就没有那么堵了，前个月开始就发现一坐直胸口就堵堵的，慢慢恢复，加油。
  • [补卡] 2026-01-28 星期三 21:16
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-28 星期三
    练习项目：
    练习时长：14分钟
    练习感悟：昨天打坐的时候就像师兄说的心事没说出堵在胸口上，一打坐就很明显感觉堵堵的难受，后面就下坐拿木梳按摩膻中穴，打了几个嗝后好多了。
  • 2026-01-28 星期三 21:20
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-28 星期三
    练习项目：
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天打了好多个嗝，特别是每次降尘的时候都打嗝了，最后退完阴符也打嗝。今天丙丁转的时候感觉两个火龙中间有一条什么东西，后面左腰有一条从下到上酸痛酸痛的，然后用火烧烧着烧着不知道啥时候没有感觉到酸痛了（盘的左脚在下）。感觉放上面的右脚比下面的左脚还要麻，后面换了一次脚，右脚在下的时候右腰也有点酸痛，不过没有左腰重，烧着也没有酸痛了，慢慢变好，加油。
  • 2026-01-29 星期四 21:24
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-29 星期四
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上的心念少了许多，中午的心动的多跳的快难静下来。感受海心山栓意马津液还真是满满一大口，留心念在一等的过程也变长了，不过大概膻中正后面好像是大椎附近的位置比较堵，好像是坐的时间久还是弯腰驼背的那种感觉，就那一个地方。堵一段时间后有一点电火电火的感觉，结束后又是堵堵的。中间右手臂上面好像是肺经的点跳了一下，是云门吧，中间有看到了一个古装庭院的场景，有一个穿着古装的女的，唐服还是什么衣服愉悦的蹦跳着往前走，好像我以前在哪看过的感觉。
  • [补卡] 2026-01-31 星期六 21:10
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-01-31 星期六
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天杂念又少了几分，虽然念头在体内的时间多了一些，但是感觉精神不在线的感觉，好像睡又不像，但是收功后却也眼睛更加明亮了。津液不算多，不过过程有打几个嗝，后背还有一点小堵堵，身体发热，感觉身子也稍轻了一点。
  • [补卡] 2026-02-01 星期日 21:47
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-01 星期日
    练习项目：
    练习时长：32分钟
    练习感悟：开始前面一段状态比较好，腹部蠕动感很明显，也热热暖暖的很放松，黑虎到头部也有明显的炁上来，额头头发边缘也酥酥的。后面一段念头起来了没有灭掉，还是影响到打坐了，就停了下来。
  • [补卡] 2026-02-02 星期一 22:28
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-02 星期一
    练习项目：
    练习时长：33分钟
    练习感悟：打完坐又眼睛明亮精神了很多，打了几个嗝和屁，身体后面也是变暖流了一点汗，今天白天的时候日常观火津液有好多，今晚念头稍微有点飘，津液不是很多，身子也慢慢又坐直了一些，加油加油。
  • [补卡] 2026-02-03 星期二 16:21
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-03 星期二
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始身体就开始升温，有点小汗，后面两个脚掌都变的好暖。身体有几处地方跳动，后面还是有点堵堵的，脖子咽喉那里一条也怪怪的，好像也堵堵要通不通的感觉，还是有一些杂念，继续加油。
  • 2026-02-03 星期二 21:55
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-03 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是和下午一样一开始就升温，不过这次脚没有温热感，手心和后背都有少许汗。第一次的津液多一点，一段时间感觉除了头感觉不到其他地方，准备的说只感到在头部的位置没有感觉到头。头顶也有点酥酥感，继续加油。
  • [补卡] 2026-02-05 星期四 21:41
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-05 星期四
    练习项目：
    练习时长：46分钟
    练习感悟：开始一会后后背肌肉群一直在跳动（好像就是腰肾的位置）确定后背皮肤的里面一片肌肉左右都在跳动，也是一开始身体就开始升温了，今天还是有一段时间没有感觉到身体，手脚接触的床和被子都感知不到了。打了好几个嗝，后面还是有感觉咽喉似堵要通不通的感觉，膻中已经好很多了，这两天都没有感觉到堵。不过后背大椎附近的一个地方还是有点堵堵的，可能是前面一两个月坐的时间比较长，不过稍微比上个星期不堵的多。这次津液很多，也有感觉到身体几处跳动，继续加油。
  • [补卡] 2026-02-06 星期五 16:37
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-06 星期五
    练习项目：
    练习时长：32分钟
    练习感悟：还是一盘就全身升温发热，这个热是全身扩散的，从身子后背开始扩散到两臂和脖子，然后全身暖暖的。这次的津液很多，腹部的感觉很实在，后背肌肉群还是有抖动蠕动的感觉，打嗝也不像从肠胃出来的，好像就是身体全部不好的气集中一块打出来，虽然杂念少了不过也不算静，加油加油。
  • 2026-02-06 星期五 22:43
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-06 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：26分钟
    练习感悟：一会动了一下念头后熄灭后，应该是动完念头开始的吧。感觉不到心脏，但是能感觉到上身都在跳动，左右边整个肋骨包围的地方都在呼吸般跳动，当时感觉和心脏跳动的情况一模一样，过完一轮后，摸一下心脏好像跳的没那么快了，也没有感觉到上身跳动了。继续一轮，跳动又起来了，这次是后腰肌肉群加上心脏左右肺的位置一起跳动，不过没有感觉到心脏，就是感觉整片跳动的地方都是心脏，都在随着呼吸跳啊跳，感觉静不下来，草草过完一轮收功了。
  • 2026-02-07 星期六 22:10
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-07 星期六
    练习项目：
    练习时长：27分钟
    练习感悟：这次的温度升的稍微快一点，一小会就热了，这次流的汗也多，就是后背也稍微酸的多一点，脊椎没有那么堵了，就大椎附近有微微堵的感觉。身体跳的地方有好多，这次没有那么静，出现几次恍惚，一两瞬又恍回来了。津液不算多，白天观火的还多一点，加油加油。
  • 2026-02-08 星期日 21:36
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-08 星期日
    练习项目：
    练习时长：33分钟
    练习感悟：开始打坐前还有一点微凉，一开始运转身体温度很快升温发热流汗，左右手都有几处跳动，后背跳的地方也多，这次坐直了一些，脊椎不酸反而脚更酸了，不过也是马上就流汗了。津液多，结束后还是精神好眼睛明亮，这次腹部就是里面好像紧缩紧缩的微微不适，加油加油。
  • 2026-02-09 星期一 22:15
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-09 星期一
    练习项目：
    练习时长：48分钟
    练习感悟：今天没有明显的升温，不过也不冷很舒服，盘着下面的右脚松脚后，整个脚掌都发热滚烫滚烫的感觉，不过也有点麻。一次阴符降退的时候肚脐明显往外跳了一下，身子也有不少地方跳动，背部还是有点小堵。这次的津液很多，这两天心的状态没有放松下来，前面几天还很想打坐，没事就想打，今天好像就只想打一次，不过也还是很精神，加油。
  • 2026-02-10 星期二 22:36
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-10 星期二
    练习项目：
    练习时长：31分钟
    练习感悟：还是一开始就升温，海转的越快温度越高，马上就出汗了，放屁打嗝，除了后背额头也有一些汗，有一些念头，津液多，打完坐还是很舒服，今天看了小巫老师的文章，诚重要，真也重要，没有一放在修行上，还有一些事没解决想解决 心也没全通，加油。
  • 2026-02-11 星期三 21:53
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-02-11 星期三
    练习项目：
    练习时长：44分钟
    练习感悟：不知不觉还以为只过了20多30分钟，这次转海的感觉更实了，转的腹部有热感，不是那种点燃的热，更像是转起来后摩擦的那种热，刮热刮热的。这次的津液多，脚底也热，左肩膀及下面一点的背部几处跳了几下，今天感觉鼻子呼气的时候寒寒的，吸气的时候又不会，有少许念头，加油加油。

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