打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-02-05 星期四
练习项目：
练习时长：46分钟
练习感悟：开始一会后后背肌肉群一直在跳动（好像就是腰肾的位置）确定后背皮肤的里面一片肌肉左右都在跳动，也是一开始身体就开始升温了，今天还是有一段时间没有感觉到身体，手脚接触的床和被子都感知不到了。打了好几个嗝，后面还是有感觉咽喉似堵要通不通的感觉，膻中已经好很多了，这两天都没有感觉到堵。不过后背大椎附近的一个地方还是有点堵堵的，可能是前面一两个月坐的时间比较长，不过稍微比上个星期不堵的多。这次津液很多，也有感觉到身体几处跳动，继续加油。