• 小草1129 的打卡记录

    13号 . 小草1129

    打卡统计：11次 / 14天
    总打卡率：78.57%

12. 清风长生
14. 经过
  • [补卡] 2025-07-05 星期六 00:27
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-05 星期六
    练习项目：观火43
    练习时长：80分钟
    练习感悟：开始注意力在头部时头部发麻，然后将注意力转移到小腹后头部麻的感觉减轻。体验到UPUP师兄交代的控制耳朵气息流向，深呼吸当气流从鼻孔进入鼻腔时耳朵里的气流会汇聚在一起，然后跟随鼻腔往下进入小腹（不知道进入小腹是不是从肚饥排出去），心静下来后进入静状态，今天入静状不是之前在天上飞的感觉，而是进入一个很宽广的场景，这里很静，自己在这里非常的渺小，而且有种敬畏感，期间换了几次退后还是这个感觉。头部往后仰时脖子下部的肌肉痛。今天在这个新的场景非常的舒服，都不想回来。
  • 2025-07-05 星期六 23:40
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-05 星期六
    练习项目：观火44
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天背部开始排汗，用手摸背部是凉的，差点入静。
  • 2025-07-06 星期日 23:38
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-06 星期日
    练习项目：观火45
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天单盘第一次感受到双手和双脚气息跳动，继续压腿。
  • 2025-07-07 星期一 22:35
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-07 星期一
    练习项目：观火46
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天好热，出了很多汗，心静后汗干了而且感觉身体暖暖的，耳朵有种有耳屎往外出的感觉。一直没入静，就好像有点急一下大汗就冒出来，努力也没止住，下坐。
  • 2025-07-08 星期二 23:35
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-08 星期二
    练习项目：观火47
    练习时长：50分钟
    练习感悟：这几天在家练腿，今晚打坐单盘、散盘、直腿轮换，压腿不能急，顺其自然。今天状态还行，好像入静了一下下。
  • 2025-07-10 星期四 21:13
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：观火48
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常打卡，今天状态不佳
  • 2025-07-11 星期五 22:26
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：观火49
    练习时长：60分钟
    练习感悟：人有些累，有杂念，感觉坐不了时突然双手发麻有热感，脖子也发麻有热感，可能入静了。
  • 2025-07-13 星期日 23:08
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-13 星期日
    练习项目：观火50
    练习时长：50分钟
    练习感悟：
    今天感受到背部气息跳动，脑子冒出一个想法黑海里海浪涌动，难道预示快观到火了吗？
  • 2025-07-14 星期一 23:18
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-14 星期一
    练习项目：观火51
    练习时长：50分钟
    练习感悟：开始有杂念，腿疼换了好几次，不知道是否有入静，突然看到身体外右边有火燃烧，意识一下就拉回到下腹，然后就静不下来，下坐。
  • 2025-07-15 星期二 22:55
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：观火51
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心不静，一直有杂念跑出来。
  • 2025-07-16 星期三 14:09
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：观火53
    练习时长：50分钟
    练习感悟：正常打卡

打卡参与人员

活动宣言

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