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当前参与者：122人
2026-01-05 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-12-18 星期四
练习项目：二次观火30
练习时长：40分钟
练习感悟：右脸颧骨有往上提拉，感觉有气往上推，同事感觉颧骨对下来的脖颈处有轻微痛感很快消失。胸口有情绪堵住，有轻微痛感，想把这个情绪移动丹田处，试了坚持都没成功。
打卡日期：2025-12-18 星期四
练习项目：二次观火30
练习时长：40分钟
练习感悟：右脸颧骨有往上提拉，感觉有气往上推，同事感觉颧骨对下来的脖颈处有轻微痛感很快消失。胸口有情绪堵住，有轻微痛感，想把这个情绪移动丹田处，试了坚持都没成功。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 119打卡
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当前活动打卡动态
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12-17第119次打卡仅有文字
By 小草1129
2025-12-18 00:42 -
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2025-12-18 00:05 -
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2025-12-18 00:02 -
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2025-12-17 23:58 -
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