• 小鱼儿_KTWKV 的打卡记录

    66号 . 小鱼儿_KTWKV

    打卡统计：79次 / 158天
    总打卡率：50%

65. wendy_CY24B
67. 纯黑之梦_QTE2X
  • 2025-01-04 星期六 08:16
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-04 星期六
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：三天前的上午给小孩子涂精油一揉脚面，下午凉水洗衣2小时，受凉了。嗜睡，身体困重。今天坐一小时也没全身放松下来，一直念 空静松 ，这像回到了解放前 从头再来
  • 2025-01-07 星期二 22:51
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-07 星期二
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：中焦咕咕响，努力忘我中仍在有为。打坐后闭目休息像睡着了
  • 2025-01-08 星期三 18:16
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-08 星期三
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：努静静静，着相了。放下，一会儿有空儿观呼吸
  • [补卡] 2025-01-13 星期一 07:29
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-13 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：好像回到解放前，睡前一坐就困。早上起来打坐，坐郁坐不稳，一会儿处现腿麻一会儿思绪跑了，就念九凤金光。反正没放松。了
  • [补卡] 2025-01-15 星期三 07:30
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-15 星期三
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：睡前打坐会，困了就睡，早晨打坐会儿，尽量放松放松再放松。咋入不了静呢？
  • 2025-01-16 星期四 22:09
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-16 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2025-01-17 星期五 22:58
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-17 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2025-01-18 星期六 09:57
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-18 星期六
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：睡前小坐会儿 平心静气未入静 小腹横向带脉有痛感 早睡醒再打坐会儿 时间短，做不到忘我
  • 2025-01-19 星期日 23:21
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-19 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2025-01-20 星期一 22:31
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-20 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：中午打坐 老觉得困，躺平休息会儿再坐儿 宁神。为什么我不会观？
  • 2025-01-22 星期三 23:34
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2025-01-24 星期五 23:30
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-24 星期五
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日课打卡
  • 2025-01-25 星期六 23:08
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-25 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：困就睡了 醒了再说
  • 2025-01-26 星期日 14:08
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-26 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：不得要领
  • 2025-01-27 星期一 10:18
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-27 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：能养成习惯，睡前观呼吸，睡醒再打坐会儿。但时长不够，老静不下来，观不到下丹田有物
  • [补卡] 2025-01-30 星期四 10:19
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-01-30 星期四
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：睡前坐会儿，困，就去睡了
  • 2025-02-04 星期二 23:08
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-04 星期二
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没进展 坐比不坐强 松比不松强 观比不观强
  • [补卡] 2025-02-07 星期五 16:21
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-07 星期五
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：睡前打坐会儿，困了去睡了
  • [补卡] 2025-02-09 星期日 16:41
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-09 星期日
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：睡前坐会儿，困，就去睡觉。早上睡醒再坐会儿，坐不住时，放平再睡会儿。静坐成催眠药了。定个目标 过几天神兽返校后，改酉时打坐（轻断食）。
  • [补卡] 2025-02-13 星期四 14:32
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-13
    练习时长：30分钟
    练习感悟：睡前小坐，睡不着，命门加个暖贴才睡了，以后尽量下午坐
  • 2025-02-16 星期日 23:03
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-16 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：什么时候，我才能平心静气
  • 2025-02-17 星期一 06:44
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-17 星期一
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早起坐会儿，我左右身体不平衡。一会儿左边气脉通畅像无物右边僵硬，让重心 略侧向右边，右边好些，在边无感，累了躺平10分钟。起床
  • 2025-02-18 星期二 22:04
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-18 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今儿困，早点睡。明早练
  • 2025-02-19 星期三 22:35
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：0分钟
    练习感悟：坐的屁股痛，困，先睡，早上坐
  • [补卡] 2025-02-22 星期六 07:40
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-22 星期六
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早上打坐，主打放松，念 沉肩 松腰 塌胯。把承重点放下肢。（腹式呼吸就没做到？） 发现那里紧张就放松，思绪跑了再拉回来看小腹。后来觉得左脚麻，就放平伸展回笼觉。做了个似睡非睡的梦，我飞到了村后的山坡高岗上，看见了地上 青青的苗，和树叶后 亮亮的太阳，然后醒了。
  • 2025-02-24 星期一 22:42
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-02-24 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上打坐，呼比吸长。然后热再坐会儿收，腹内有咕咕声，会唾个回拢觉 起床
  • 2025-03-02 星期日 23:03
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-02 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天早上打坐儿，坐到出汗后 再坚持一会儿，时间短，静会儿就不错了，入不了定
  • 2025-03-06 星期四 22:13
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-06 星期四
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天一直是困，早上坐也困，又睡一会儿.今晚早坐一会儿
  • 2025-03-07 星期五 10:00 | 图片×1
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-07 星期五
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早上打坐，不后靠。放松再放松。有想法就念止，回来观下丹，热的时侯念心静自然凉。最后坐不住时，默诵清静经符经遍，收拾起床
  • 2025-03-08 星期六 23:27
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-08 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：无
  • 2025-03-09 星期日 06:35
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-09 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上打坐也困，底盘都坐不稳，坐会儿就累，把身体放平躺一会儿才缓过劲来，有打嗝，叹气现象
  • 2025-03-10 星期一 21:46
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-10 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早上睡醒打坐，老老实实做了正身的手势，未知时间 想换就换了，体会到了气顺畅的感觉，能坐得不屁股痛。心口畅亮。做脾胃手势时咕噜声最多。
  • [补卡] 2025-03-12 星期三 09:11
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-12 星期三
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上起床时间坐会儿，做平衡五脏的手势可以坐稳舒服些。胸口咕噜声不断，右腋下有隐痛，坐完回笼觉 再去上班
  • 2025-03-12 星期三 09:20
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-12 星期三
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：还是用平衡五脏的手势 坐稳的右腋下偏后背方有痛感，加了精油涂，打坐结束时有想哕的动作。刚刚灵?加采气缓解，记录一下
  • 2025-03-15 星期六 23:26
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-15 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：坐会儿而己
  • 2025-03-16 星期日 22:22
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-16 星期日
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上打坐，持正身手势，累了就换。坐舒服是目的，最后回笼觉休息会儿起床。那里 应该有不对的地方吧
  • 2025-03-19 星期三 23:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-19 星期三
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：我是不是神不聚 反正困了就去睡了
  • 2025-03-20 星期四 23:16
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-20 星期四
    练习项目：打坐静心
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上持正身手势坐了半个多小时，有正身动作可坐稳
  • 2025-03-21 星期五 23:34
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-21 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：早上练金刚了，现在才坐
  • 2025-03-22 星期六 23:01
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-22 星期六
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：有痔轻微痛10来天了不好。拿三天药，老困，想去睡觉。争 了好久，睡去吧
  • 2025-03-23 星期日 22:23
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-23 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：日课。这几天痔疮有点痛 坐多大会儿算多大会儿。能静心就行
  • [补卡] 2025-03-27 星期四 07:30 | 图片×1
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-26 星期三
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感：睡前持手势能坐到气顺，有 梦。早上自我感觉 气浮于胸部 左耳能听到心跳声，不太有力，做吸气到腹 吐气屏息的动作，又睡着了
  • 2025-03-31 星期一 22:30
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-03-31 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    困 再睡会儿
  • 2025-04-01 星期二 13:20
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-01 星期二
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：3分钟
    练习感悟：早上打坐觉得困，后趄着又睡了一觉 哎
  • 2025-04-07 星期一 22:27
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-07 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：l分钟
    练习感悟：一坐就困 睡觉去吧，早起再坐
  • 2025-04-11 星期五 22:37
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-11 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：困 就去睡吧
  • 2025-04-12 星期六 07:35
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-12 星期六
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：未知分钟
    练习感悟：早上起床打坐，告诉自己放松，其实是调慢呼吸频率向内观想。能坐稳了。觉得累了，就展平再睡一觉，起床
  • 2025-04-14 星期一 22:35
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-14 星期一
    练习项目：打坐 呼吸吐纳
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上睡醒，气机是上浮的，盘腿坐着练会儿，呼吸吐纳。试着观 困了就再休息一会儿
  • 2025-04-15 星期二 22:49
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-15 星期二
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早起打坐了一会儿
  • 2025-04-20 星期日 18:46 | 图片×1
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-20 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：与其说是打坐不如说是调整呼吸。睡前打坐，坐会儿就困了，去睡。睡醒了发现呼吸是乱的，呼吸吐纳人会儿。坐多久算多久。观累了再睡会儿。
  • 2025-04-21 星期一 07:29 | 图片×1
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-21 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：早上打坐。一有想法就先诉自己不要想，只观向下丹找蜡烛。今天做到了正身。热 耳后出汗了 但口苦无津液。。能一直坐着不觉得是煎熬是进步了，还不会观
  • 2025-04-22 星期二 23:13
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-22 星期二
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：听课时熬腿睡着了，再坐会儿腄觉
  • [补卡] 2025-04-24 星期四 07:40
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-24 星期四
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静下来 放空自己，可快速入眠
  • 2025-04-24 星期四 07:45
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-24 星期四
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上呼吸吐纳，放松 收心而己。出汗落汗，读会儿书，一早上就过了
  • 2025-04-25 星期五 07:19
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-25 星期五
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早上坐地利人和，静心很好、出汗落汗，胸腹咕咕声。天暖和了，要不早上出去走走看会儿太阳，更好？
  • 2025-04-27 星期日 22:07
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照旧 坐会儿，困了就去睡
  • 2025-04-30 星期三 22:50
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：读
    练习时长：20分钟
    练习感悟：读困了，先睡去吧，明儿还有天
  • 2025-05-01 星期四 10:23
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：主打放松，有念头就拉回来，中间有要摔倒的感觉，马上正回来。继续坐，不想坐时，吐气揉腹松解发麻的脚
  • 2025-05-03 星期六 07:31
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：装样子 坐坐也比不坐强，熬腿念书静一会儿，困了就睡
  • 2025-05-05 星期一 22:45 | 图片×1
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：下午看电脑累了就坐会儿。没昏沉也没看到啥。
  • 2025-05-09 星期五 23:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：急着补课，坐练少了
  • 2025-05-10 星期六 06:20
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：呼吸吐纳
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上睡醒发现做的梦是不如意，对自己说放下。自以为心宽，但发现自己不高兴呼大气时，还是有分别心了。内观 观不到东西，练习吐纳，想着神抱气，意抱息，放松放松再放松。心静才是目的
  • 2025-05-12 星期一 23:04
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：例行装模作样
  • 2025-05-13 星期二 13:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：睡前打坐静心，然后睡不着。右手摸左侧大包附近，脉动 快 急促，（还是生气了），一挨上就管用，能缓下来。再用热手去找身体上凉的地方。我一般是大椎或腰两侧，暖着暖着 一会儿就睡了
  • 2025-05-14 星期三 23:04
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没静下来，左想右想，也穿插观小腹，还是没静下来。倒是趴床上打卡，觉查小腹凉凉的
  • [补卡] 2025-05-17 星期六 23:09 | 图片×1
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：打坐 熬腿
    练习时长：60分钟
    练习感悟：早上准备打坐时被带跑了，开髋练腿去了。现在开始打坐会儿
  • 2025-05-18 星期日 23:06
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：累时坐着休息，只在意放松不放松。今天右半身坐的稳不觉得累，左半身没完全放松下来，睡前再坐
  • 2025-05-19 星期一 23:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几夭右腿膝下侧骨外包膜痛，天天精油隔天艾，坐多大会儿就多大会儿，保持放松我好
  • 2025-05-20 星期二 22:54
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几夭右腿膝下侧骨外包膜痛，天天精油隔天艾，坐多大会儿就多大会
  • 2025-05-21 星期三 23:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：30分钟睡前打坐会儿，困了就睡，一般早上如果有时间，先呼吸吐纳一会儿或坐会儿。再起床。但都坚持不了多久。
  • [补卡] 2025-05-23 星期五 09:12
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：还在沉心静气阶段'意念重了肚痛，赶紧放松再放松，我啥时能坐得舒服不想起来
  • 2025-05-25 星期日 23:20
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持
  • 2025-05-26 星期一 05:15
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：打坐 观烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：把屁股上肉肉，向后后两边扒扒，坐稳，不觉得屁股痛了，胸腹偶尔咕咕咕了几声，努力把眼神向下腹看，没看见什么
  • 2025-05-27 星期二 23:16
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：无
  • 2025-05-28 星期三 22:47
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：观烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：有点困，观睡了就去睡好了
  • 2025-06-01 星期日 22:08
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习装模作样 了一会。
  • 2025-06-06 星期五 23:00
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：坐会儿休息会儿，早晨精神足时再坐
  • 2025-06-07 星期六 15:46
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：我静不下来，不是腿疼就是屁股硌得慌。要不该睡了，读经30分钟
  • 2025-06-08 星期日 22:26
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：打坐观烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：不会了

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活动宣言

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