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66号 . 小鱼儿_KTWKV
打卡统计：45次 / 95天
总打卡率：47.37%
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打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-04 星期六
练习项目：打坐 观烛
练习时长：60分钟
练习感悟：三天前的上午给小孩子涂精油一揉脚面，下午凉水洗衣2小时，受凉了。嗜睡，身体困重。今天坐一小时也没全身放松下来，一直念 空静松 ，这像回到了解放前 从头再来 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-07 星期二
练习项目：打坐观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：中焦咕咕响，努力忘我中仍在有为。打坐后闭目休息像睡着了 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-08 星期三
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：努静静静，着相了。放下，一会儿有空儿观呼吸 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-13 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：好像回到解放前，睡前一坐就困。早上起来打坐，坐郁坐不稳，一会儿处现腿麻一会儿思绪跑了，就念九凤金光。反正没放松。了 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-15 星期三
练习项目：打坐 观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：睡前打坐会，困了就睡，早晨打坐会儿，尽量放松放松再放松。咋入不了静呢？ -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-16 星期四
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-17 星期五
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-18 星期六
练习项目：打坐观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：睡前小坐会儿 平心静气未入静 小腹横向带脉有痛感 早睡醒再打坐会儿 时间短，做不到忘我 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-19 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-20 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：50分钟
练习感悟：中午打坐 老觉得困，躺平休息会儿再坐儿 宁神。为什么我不会观？ -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-22 星期三
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-24 星期五
练习项目：打坐观烛
练习时长：20分钟
练习感悟：日课打卡 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-25 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：困就睡了 醒了再说 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-26 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：不得要领 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-27 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：20分钟
练习感悟：能养成习惯，睡前观呼吸，睡醒再打坐会儿。但时长不够，老静不下来，观不到下丹田有物 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-01-30 星期四
练习项目：打坐观烛
练习时长：20分钟
练习感悟：睡前坐会儿，困，就去睡了 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-04 星期二
练习项目：打坐 观烛
练习时长：20分钟
练习感悟：没进展 坐比不坐强 松比不松强 观比不观强 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-07 星期五
练习项目：打坐观烛
练习时长：20分钟
练习感悟：睡前打坐会儿，困了去睡了 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-09 星期日
练习项目：打坐 观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：睡前坐会儿，困，就去睡觉。早上睡醒再坐会儿，坐不住时，放平再睡会儿。静坐成催眠药了。定个目标 过几天神兽返校后，改酉时打坐（轻断食）。 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-13
练习时长：30分钟
练习感悟：睡前小坐，睡不着，命门加个暖贴才睡了，以后尽量下午坐 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-16 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：10分钟
练习感悟：什么时候，我才能平心静气 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-17 星期一
练习项目：打坐 观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：早起坐会儿，我左右身体不平衡。一会儿左边气脉通畅像无物右边僵硬，让重心 略侧向右边，右边好些，在边无感，累了躺平10分钟。起床 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-18 星期二
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：今儿困，早点睡。明早练 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-19 星期三
练习项目：打坐
练习时长：0分钟
练习感悟：坐的屁股痛，困，先睡，早上坐 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-22 星期六
练习项目：打坐 观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：早上打坐，主打放松，念 沉肩 松腰 塌胯。把承重点放下肢。（腹式呼吸就没做到？） 发现那里紧张就放松，思绪跑了再拉回来看小腹。后来觉得左脚麻，就放平伸展回笼觉。做了个似睡非睡的梦，我飞到了村后的山坡高岗上，看见了地上 青青的苗，和树叶后 亮亮的太阳，然后醒了。 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-02-24 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：早上打坐，呼比吸长。然后热再坐会儿收，腹内有咕咕声，会唾个回拢觉 起床 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-02 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：这几天早上打坐儿，坐到出汗后 再坚持一会儿，时间短，静会儿就不错了，入不了定 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-06 星期四
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：这几天一直是困，早上坐也困，又睡一会儿.今晚早坐一会儿 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-07 星期五
练习项目：打坐观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：早上打坐，不后靠。放松再放松。有想法就念止，回来观下丹，热的时侯念心静自然凉。最后坐不住时，默诵清静经符经遍，收拾起床 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-08 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：无 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-09 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：早上打坐也困，底盘都坐不稳，坐会儿就累，把身体放平躺一会儿才缓过劲来，有打嗝，叹气现象 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-10 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：早上睡醒打坐，老老实实做了正身的手势，未知时间 想换就换了，体会到了气顺畅的感觉，能坐得不屁股痛。心口畅亮。做脾胃手势时咕噜声最多。 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-12 星期三
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：早上起床时间坐会儿，做平衡五脏的手势可以坐稳舒服些。胸口咕噜声不断，右腋下有隐痛，坐完回笼觉 再去上班 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-12 星期三
练习项目：打坐观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：还是用平衡五脏的手势 坐稳的右腋下偏后背方有痛感，加了精油涂，打坐结束时有想哕的动作。刚刚灵?加采气缓解，记录一下 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-15 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：坐会儿而己 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-16 星期日
练习项目：打坐 观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：早上打坐，持正身手势，累了就换。坐舒服是目的，最后回笼觉休息会儿起床。那里 应该有不对的地方吧 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-19 星期三
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：我是不是神不聚 反正困了就去睡了 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-20 星期四
练习项目：打坐静心
练习时长：30分钟
练习感悟：早上持正身手势坐了半个多小时，有正身动作可坐稳 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-21 星期五
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：早上练金刚了，现在才坐 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-22 星期六
练习项目：打坐观烛
练习时长：分钟
练习感悟：有痔轻微痛10来天了不好。拿三天药，老困，想去睡觉。争 了好久，睡去吧 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-23 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：分钟
练习感悟：日课。这几天痔疮有点痛 坐多大会儿算多大会儿。能静心就行 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-26 星期三
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感：睡前持手势能坐到气顺，有 梦。早上自我感觉 气浮于胸部 左耳能听到心跳声，不太有力，做吸气到腹 吐气屏息的动作，又睡着了 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-03-31 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
困 再睡会儿 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-04-01 星期二
练习项目：打坐观烛
练习时长：3分钟
练习感悟：早上打坐觉得困，后趄着又睡了一觉 哎 -
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2025-04-07 星期一
练习项目：打坐
练习时长：l分钟
练习感悟：一坐就困 睡觉去吧，早起再坐
打卡参与人员
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A茉莉
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紫禁护卫
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沁瀛
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紫杰
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智慧明净
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须弥芥子
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清云
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曦悦
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漢堃
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归尘
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勿忘～
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十组-小5
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李海山
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万古一心
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ツ翊ど
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道可道，非常道。
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yohanna
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梅子M
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清梦压星河
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莫问天机
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金淼
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忘川
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缘缘不断
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一天
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赫赫XY7
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道反天罡
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零凌七_NKVAY
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想不出名字
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悠然自在
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paintusa
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肆拾酒
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湖圖粉
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星星
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一苇航之
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行者无疆_26H9M
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三参子
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阳光
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水天一色
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春天
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grace
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国学传承
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夏阳傑
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四月天
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巧114514
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笑看人生
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知秋
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，，
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大舒心
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优尔2UZ
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上官小云
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天官赐福
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吉祥
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wmz233
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wee945
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华行云
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宇文
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来去
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陈説
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浩浩
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汤汤BDY
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栋梁
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执笔经年
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小鱼儿_KTWKV
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恪守本心_WMR3U
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无过
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宵嗜醒逝
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镇江陆
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