• 阳光 的打卡记录

    91号 . 阳光

    打卡统计：171次 / 181天
    总打卡率：94.48%

90. 金刚藏
92. honeybutter
  • 2024-01-02 星期二 23:06
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体越来越轻，呼吸若有若无，鼻中一股清气，身体慢慢不见了。
  • 2024-01-03 星期三 22:25
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观火总是观不清楚。下丹田有微微发热。转海时似有白色的浪花。然后气沿脊柱上行。
  • 2024-01-04 星期四 22:24
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：我仿佛置身于浩瀚的宇宙星空当中。星体围着我转。身体变得很轻很轻似有似无。口中的津液很多。
  • 2024-01-05 星期五 06:23
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天气感很强，脊柱自动调直，眼前偶有白光，耳朵特别灵敏，能听到很细微的声音。
  • 2024-01-06 星期六 22:41
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：身体变得无，好像不存在了。口舌生津。
  • [补卡] 2024-01-08 星期一 06:13
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：气贯全身，从会阴处一股能量向上至百会。口中津液很多。
  • 2024-01-08 星期一 22:12
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：自己和孩子都感冒了，静不下来，痰往上涌，坐不住。
  • [补卡] 2024-01-10 星期三 06:18
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天观火，终于可以把观照放到下丹田了，虽然看不到火，继续努力。
  • 2024-01-10 星期三 21:16
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：静站观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下丹田发热明显
  • 2024-01-11 星期四 19:41
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观火转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火还是看不到，但下丹田慢慢发热。一股气流从东海流向南海西海北海，慢慢沿脊柱上行。身体越来越大，逐渐变的虚无。
  • 2024-01-12 星期五 22:42
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：第一棠
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火一段时间，感觉下丹田像一个大的漩涡转起来，慢慢一股能量上升。过百会化雨落华池。口舌生津。
  • [补卡] 2024-01-14 星期日 17:22
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：下丹田发热
  • [补卡] 2024-01-15 星期一 19:06
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：左手手臂里面一直疼这几天，特别犯困，总想睡
  • 2024-01-15 星期一 20:44
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：只观不干涉，下丹田慢慢由小变大，下盘稳定下来，身体慢々变大变轻，向上升，慢慢虚无。气息似有似无。这种状态很舒适，口舌生津。
  • 2024-01-16 星期二 20:05
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天继续观火，调整神意，只用一分去观，身体继续放松，虚无舒适，口舌生津。
  • 2024-01-17 星期三 17:25
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：下丹田微之发热，眼前出现一团白光，只一会不见了，百会穴有感应，似在动。
  • 2024-01-18 星期四 22:40
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：下丹田发热，身形自动调正，身体慢慢不见了。只剩下头脑和一缕意识。百会感应强烈。一股能量汇聚到印堂。大脑变得清明起来。忽然间明白。有无到底是什么？执着于有就会变成所执。执着于空就会变成玩空。有无之间是太极。恰恰是我们修行的最佳状态。
  • 2024-01-19 星期五 06:52
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：似守非守，虚则落完空，实则拘泥于有形，都不是虚灵不昧之体。不虚不实，静则无形，动则有象，动也不是，静也不是，动静之间，才是人的虚灵本来面目。此为太极。
    打坐的过程中。身体变得虚无，唯有一缕意识，或者说是神识留在空中。这也就是虚无之间，有无之间。看似什么都没有了。却有一股无形的能量在其中。
  • 2024-01-20 星期六 22:54
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天静坐没有特殊的感觉。
  • 2024-01-21 星期日 20:02
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：周末事情太多，静不下心来，昏昏沉沉的，总想睡觉。
  • 2024-01-22 星期一 06:51
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体如一个大的气球臌胀起来，全身饱满，偶见白光。慢慢的又坐不住了。
  • 2024-01-23 星期二 07:09
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：身体慢々虚无，额前一团白光。脚似柔弱无骨，不麻不痛。
  • 2024-01-24 星期三 07:30
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：一股清气上升，额前一团白光，呼吸似有似无。
  • 2024-01-25 星期四 07:03
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：一股清气上升，额前一团圆形白光。五官似乎变得特别灵敏，耳朵似乎被打开一个新的通道，像触角一样，似乎.还会动。
  • 2024-01-26 星期五 07:55
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适，暂停
  • 2024-01-27 星期六 23:00
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适暂停
  • 2024-01-28 星期日 22:09
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适暂停
  • 2024-01-29 星期一 06:53
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：额前出现一团白光，面部放松，自然出现祥合慈悲的微笑。身体舒适，似进入杳杳冥冥，昏昏默默之境。
  • 2024-01-30 星期二 06:54
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：额前偶有白光，口中津液不是太多。
  • 2024-01-31 星期三 07:45
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口中有些许津液，下丹田鼓胀。
  • 2024-02-01 星期四 07:29
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：把注意力放到下丹田，腹部微微发热，口中有少量津液
  • 2024-02-02 星期五 07:01
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：丹田微微发热，小腹气流自行运转，口中有津液流出。
  • 2024-02-03 星期六 22:25
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天无特别感受，脚有点麻痛。
  • 2024-02-04 星期日 07:32
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：身体像一个一气球，慢慢变得通透，口舌生津。
  • 2024-02-05 星期一 07:11
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：气感很强，口中津液很多。感受到下丹田其大无外，其小无内的的气流运动。
  • 2024-02-06 星期二 06:50
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天气感很强，全身通透，口舌生津，清气上升，浊气下降。
  • 2024-02-07 星期三 23:49
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天有点事多，明天再继续。
  • 2024-02-08 星期四 08:06
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：全身混圆一炁，负阴而抱阳，就如一，太极里的中。这种感觉特别好，感觉人体小宇宙和天地大宇宙合一。
  • 2024-02-17 星期六 22:36
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：下丹田发热，身体自动调直，口舌生津。
  • [补卡] 2024-02-19 星期一 06:12
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：今天气场持殊，观想北斗星时，与头顶气机连接了。全身发热。
  • 2024-02-19 星期一 22:33
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：气贯全身，口舌生津。
  • 2024-02-20 星期二 21:02
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适，暂停
  • 2024-02-21 星期三 21:20
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适，暂停
  • 2024-02-22 星期四 22:40
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续观火，看不见，下丹田微微发热。
  • [补卡] 2024-02-24 星期六 07:26
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：静坐观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹部微微发热
  • 2024-02-24 星期六 22:53
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：继续观火，今天状态不好，思绪万千，静不下来
  • 2024-02-25 星期日 23:28
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天事情多，暂停
  • 2024-02-26 星期一 17:17
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：你所放不下的就是你心中的执念，尝试让自己慢慢的放下来，让自己的身心归于虚无，慢慢的感应到自己的身体周围有真炁流动，额前也慢慢的出现一团白光。
  • 2024-02-27 星期二 07:38
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：练习让自己慢慢放松，静下来，静下来。身体慢慢归于平静无我的状态。身体自动调直调正。周身炁流稳定若有若现，额前出现白色性光，但不稳定，一闪一闪，时有时无。
  • 2024-02-28 星期三 07:33
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：继续开心亮，让心灵打开一窗户，养浩然正气。用第三视角观察身边的人事物，不陷在其中。活在当下，现在即是未来。感觉炁往上升，能量层级从中丹田上升到上丹田，周身一炁。
  • 2024-02-29 星期四 07:58
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：今天继续凊空自己内心的执念，空……松……
    全身慢慢处处于一个放松虚无状态，周身一炁处于稳定平衡状态。
    额前出现白色光团，这次较稳定，大概持续二十分钟。
    慢慢的似有白雾从背后升起，脸上不由自主泛起慈悲舒心的笑容，口中津液慢变多，鼻子有一股清气流过。
    整个身心处于舒适状态……
  • 2024-03-01 星期五 07:36
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：今天稍许有些干扰，中间有被打断，无法持续连接。今天头顶的气流一丝丝的会动，似乎头发也在动。眼前出现白色光团，因被干扰，时有时无。
  • 2024-03-02 星期六 06:38
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续清理心中的杂念，静，松，无念。丹田有气流涌动旋转，像一个大旋窝。身体变轻，呼吸若有若无，头脑一片清明。
  • [补卡] 2024-03-04 星期一 07:16
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今天状态很好，刚坐下一会，就能感受到后背有一团白云一样的雾升起，过头顶，然后又沿任脉慢慢降下去。循环几次。
    白云朝顶上，
    甘露洒须弥。
    自饮长生酒，
    逍遥谁得知。

    体会到吕祖这四句诗的意境
  • 2024-03-04 星期一 21:31
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：无特别感应，人有点困。
  • 2024-03-05 星期二 06:21
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今天打坐，没有特殊感觉，脚有些麻胀。
  • 2024-03-06 星期三 06:07
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今天还是有些静不下来，杂念太多。心情有点烦燥。二十分钟后，才慢々感觉气从后背升起来，然后全身被气环绕，轻盈舒适，额前出现白光，但很快就没了。紧接着感觉气下沉，能量逐渐减弱，杂念再起。
  • 2024-03-07 星期四 06:41
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：静心，全身慢慢有炁充盈，人变的清明。
  • 2024-03-08 星期五 06:23
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今无无特别感觉
  • 2024-03-09 星期六 07:13
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：这几天受外事干扰，杂念过多，很难凊静下来。知道自己不对，可就是控制不住状态。练心，左腿今天发热，口中有津液。
  • 2024-03-10 星期日 22:27
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：比较舒适，口中津液较多。
  • [补卡] 2024-03-12 星期二 06:23
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：眼前偶有白光出现，口舌生津
  • 2024-03-12 星期二 22:35
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：丹田似乎形成一个大的能量场。随呼吸蠕动，口中津液很多。
  • 2024-03-13 星期三 06:19
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：背后升起一团雾，全身变得正直轻松。先是耳朵变得清朋，听觉特别灵敏。然后是眼晴和鼻子也像是被一团清气洗礼过，变得特别清明。面部表情变得柔和，露出慈悲的笑容。
  • 2024-03-14 星期四 06:57
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：全身清气上升，特别舒适，似无人之境。
  • 2024-03-15 星期五 07:10
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：额前出现白光，口舌生津，今天还是有点心绪不宁。
  • 2024-03-16 星期六 06:22
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：中丹田有打开的感觉，似变成一片无际的土地，中间有一条路通向远方。
  • 2024-03-17 星期日 07:01
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：身休不适暂停
  • 2024-03-18 星期一 07:01
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：保持喜悦之心，打开心轮。
  • 2024-03-19 星期二 07:00
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：清气上升，额前偶见白光，不稳定，时有时无。
  • 2024-03-20 星期三 07:00
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：真炁在体内自行生发，身体变成一个大球，中间虚无。
  • 2024-03-21 星期四 07:26
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：一股清气从海底升起，身体自动调正，全身放松舒适，额前出现白光，口舌生津。
  • 2024-03-22 星期五 07:04
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：一股清气上升，全身似洗涤过，鼻子中闻到的气完全变了，特别的清新。后背自然腾起一团云雾，向任脉而行，此时眼前出现白光，口舌生津。再一次感受到久违的高维能量，脸上不由自主的露出祥和慈悲的笑容，心亮被进一步打开。
  • [补卡] 2024-03-24 星期日 05:15
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天事多，心绪不宁，无特别感觉。
  • 2024-03-24 星期日 06:05
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：全身通透，口舌生津。
  • 2024-03-25 星期一 05:56
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：今天没有特殊感觉，身体变大，但不通透。少许津液。
  • 2024-03-26 星期二 17:25
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：比较舒适，口舌生津
  • 2024-03-27 星期三 06:13
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：口中有稍许津液，下丹田有气在流动
  • 2024-03-28 星期四 07:12
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：口舌生津，全身形成一个大的气球。
  • 2024-03-29 星期五 07:00
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天气感很足，脚也不麻。肩甲骨通了。
  • 2024-03-30 星期六 05:13
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：身体变轻，像一个充满能量的大汽球，慢慢浮在空中，特别舒适。
  • 2024-03-31 星期日 21:05
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：气贯全身，身体调直，口舌生津。
  • 2024-04-01 星期一 06:08
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：全身发热，身体通空，人很舒适。
  • 2024-04-02 星期二 07:32
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：气往上走，立身中正，口生活津。
  • 2024-04-03 星期三 06:28
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：三十分钟后，额前看见白光，口舌生津，面露微笑。
  • 2024-04-04 星期四 05:40
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：今天还在气通经络的过程，口舌生津。
  • 2024-04-05 星期五 06:57
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今天特别舒服，由气通经络，到阴阳二炁交融，身体处于一个相对平衡状态，呼吸若隐若现，口中津液不断涌出，而且很甜，眼前偶见白光，四肢不麻胀。
  • 2024-04-06 星期六 05:44
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：这几天梦多，早上梦醒，起来打坐，一直处于昏昏沉沉的状态。
  • 2024-04-07 星期日 20:16
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：无特别感觉
  • 2024-04-08 星期一 06:21
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今天比较舒适，腿脚不麻，呼吸若有若无。但今天能量有些不足，到中丹田，始终没有上去
  • 2024-04-09 星期二 06:44
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：三十五分钟
    练习感悟：心绪有些不宁，静下来。
    比较舒服，口舌生津。
  • 2024-04-10 星期三 06:28
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：无特殊感觉，有点干扰。
  • 2024-04-11 星期四 22:27
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：全身清凉感，漂在空中，口舌生津。
  • 2024-04-12 星期五 06:50
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：无特殊感觉，口中少许津液。
  • [补卡] 2024-04-14 星期日 08:59
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：静心，杂念太多。
  • [补卡] 2024-04-15 星期一 07:29
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：无特殊感觉，这两天身体有些不适。
  • 2024-04-15 星期一 21:41
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：肚子有些不舒服，练的没有特殊感觉。
  • 2024-04-16 星期二 05:51
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：静坐观火
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：这几日身体比较困重，观海好一会，才感觉有股气向上升，但还是能量不足。
  • 2024-04-17 星期三 06:41
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：全身如气球般鼓起，口舌生津。
  • 2024-04-18 星期四 07:22
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适，暂停
  • 2024-04-19 星期五 18:52
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适，暂停
  • 2024-04-20 星期六 05:57
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：全身发热，脚慢慢变的柔软，不痛不麻，很舒适。
  • 2024-04-21 星期日 06:42
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：胸协有些胀痛，坐了一会，慢慢舒缓。半小时后，脚有些胀痛。
  • 2024-04-22 星期一 06:16
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：全身发热，身体形成浑圆一炁，然后又慢慢消散了。
  • 2024-04-23 星期二 05:59
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：无为，虚灵，观下丹田。慢慢感觉一股真炁流动，但这段时间气息一直很弱。可能和身体不适有关，身体有寒，舌胎白，时有梦，偶受惊吓。
  • 2024-04-24 星期三 06:12
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：五十分钟
    练习感悟：脚不怎么麻胀，口中有少许津液，气还是不太足，四十分钟左右看见白光，但一会不见了。
  • 2024-04-25 星期四 06:54
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今天比较舒服，口中津液很多，有一点点真炁腾然的感觉，百会穴有感应。
  • 2024-04-26 星期五 06:04
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：静坐观火
    练习时长：三十五分钟
    练习感悟：知白守黑，静坐观海中六火。慢慢的海底有气聚集，这股能量慢慢变大，身体也随之变犬，口中生出津液。
  • 2024-04-27 星期六 05:35
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：昨晚失眠，只睡了两三个小时，干脆起来打坐，开始有些头晕脑胀，慢慢的好些了。气升起来，全身鼓胀，口舌生津。
  • 2024-04-30 星期二 06:28
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：静坐观火
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：全身发热，口舌生津。身体慢慢由紧变松，像一个立体的球。
  • 2024-05-01 星期三 06:23
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：身体有点重，发困。真炁在体内运行了一段时间，始终上不去。
  • 2024-05-02 星期四 20:33
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：今天口中津液特别多，打坐很舒适。
  • 2024-05-03 星期五 07:15
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：今天状态很好，进入空无境界，身体似乎不存在了，和宇宙混为一体。这种感觉特别舒适。
  • 2024-05-04 星期六 06:37
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：口舌生津
  • 2024-05-05 星期日 06:52
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：身体发热，口舌生津。
  • 2024-05-06 星期一 06:00
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：身体比较困重，二十分钟后，口中才慢慢生出津液。
  • 2024-05-07 星期二 06:18
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：静坐观火
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：口舌生津，一股轻清之气从海底升起，额前出现白色圆光。
  • 2024-05-08 星期三 06:17
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：静下来，持续放松，慢慢进入空无之境。呼吸渐无，全身轻盈舒适，手脚不麻。额前逐渐显现白光，口舌生津。
  • 2024-05-09 星期四 14:12
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：放松，虚灵。清气上升。能量上升。看见白光。面部放松。自然露出慈悲的，由内而外的笑容。
  • 2024-05-10 星期五 05:51
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：静坐观火
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：观下丹田，海底慢慢升起一般能量，向全身蔓延，口中生出津液。身体自动调正。
  • 2024-05-11 星期六 06:07
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：静坐观火
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：只观不干涉，清静无为。慢慢的能量从海底向四周向全身蔓延，身体脊柱自动归正。口中慢慢有津液生出。
  • 2024-05-12 星期日 18:34
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：无特别感觉
  • 2024-05-13 星期一 18:32
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：全身舒适，口舌生津。
  • 2024-05-14 星期二 06:49
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：松静自然，喜悦慈悲，海底能量慢慢升起，只观不干涉，道法自然。
  • 2024-05-15 星期三 06:25
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：静坐观火
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今天身体有点困重，时间有点久，口中才有少许津液，百会有感应。
  • 2024-05-16 星期四 16:20
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适暂停
  • 2024-05-17 星期五 06:18
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体不适暂停
  • 2024-05-18 星期六 08:19
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：气贯全身，额前偶见白光
  • 2024-05-19 星期日 05:51
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：全身发热，额头冒汗了，脚有点麻。
  • 2024-05-20 星期一 06:18
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：全身发热，口舌生津。
  • 2024-05-21 星期二 05:55
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：小腹发热 全身发热 口舌生津 额前偶见白光
  • 2024-05-22 星期三 06:19
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：静坐观火
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：今天能量稍强，从海底向全身辐射，身体变大变空，周身气流围绕。
  • 2024-05-23 星期四 06:11
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：丹田发热，内气充盈上升，口舌生津。
  • 2024-05-24 星期五 09:25
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：全身放松，靜静观照，不做任何抵抗，很舒适，如静坐在浩瀚宇宙星空中。
  • 2024-05-25 星期六 06:07
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：放松，虚无，全身置于浩然宇宙星空的中心，身体和宇宙融为一体。
  • 2024-05-26 星期日 06:43
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：置于太虚当中，身体慢慢合一。感受不到手脚麻痛，进入混沌一片。体内真炁慢慢升起，不干预，无分别心。
  • 2024-05-27 星期一 06:50
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：放松，继续练习放松，不抵抗，观照，手脚自然舒适不再麻木，真炁涌动。
  • 2024-05-28 星期二 19:43
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：全身全松，舒适，口舌生津。
  • 2024-05-29 星期三 06:10
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：全身放松，内气充盈上升，脊柱自动拔直，口舌生津，额前见白色性光。
  • 2024-05-30 星期四 06:22
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：全身发热，，微出汗，体内真炁充盈，额前见圆融性光，时大时小，口舌生津。
  • 2024-05-31 星期五 23:37
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：有事暂停
  • [补卡] 2024-06-02 星期日 20:38
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：暂停
  • 2024-06-02 星期日 20:39
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：口舌生津
  • 2024-06-03 星期一 19:12
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：口舌生津，全身舒适。
  • 2024-06-04 星期二 18:47
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：口舌生津
  • 2024-06-05 星期三 07:03
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：今天身体不是很通透
  • 2024-06-06 星期四 16:31
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：全身通透，口舌生津。
  • 2024-06-07 星期五 19:26
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：口舌生津
  • 2024-06-08 星期六 06:48
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：放松放空，体内气腾然，口舌生津。
  • 2024-06-09 星期日 07:18
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：心不静，思绪杂乱
  • [补卡] 2024-06-12 星期三 21:50
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-06-12 星期三 21:51
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-06-14 星期五 06:18
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：暂停
  • 2024-06-14 星期五 06:19
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：口中少许津液，但感觉身体还没完全松下来
  • [补卡] 2024-06-16 星期日 06:37
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：暂停
  • 2024-06-16 星期日 06:37
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：气有点弱，口中津液不多
  • [补卡] 2024-06-18 星期二 20:56
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-06-18 星期二 20:57
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-06-19 星期三 07:12
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：全身放空，口舌生津。
  • 2024-06-20 星期四 06:29
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：脚有点麻痛，口中些许津液。
  • 2024-06-21 星期五 06:37
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：脚有点麻，口舌生津。
  • 2024-06-22 星期六 06:16
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：身体变大如一个球，口中有津液生出。
  • 2024-06-23 星期日 06:51
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：口舌生津
  • 2024-06-24 星期一 21:02
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：二十五分钟
    练习感悟：身体虚无，口舌生津
  • 2024-06-25 星期二 07:12
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：口舌生津，额前偶见白光
  • 2024-06-26 星期三 05:55
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：气比之前要足一点，身体自动调直，口中少许津液。
  • 2024-06-27 星期四 06:51
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：口中少许津液
  • 2024-06-28 星期五 06:11
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：三十分钟
    练习感悟：继续练习放松
  • [补卡] 2024-06-30 星期日 06:14
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：暂停
  • 2024-06-30 星期日 06:15
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：这些天思绪杂乱，心神不宁，练习放松，静心。
  • 2024-07-01 星期一 07:22
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：思绪杂乱，静不下来。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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