luuu的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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175号 . luuu

打卡统计：55次 / 64天
总打卡率：85.94%

176. 上官小云

正序倒序

2023-10-29 星期日 19:25
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：关烛
练习时长：20分钟
练习感悟：打坐入静然后注意力一直在小腹处，想像一根红色蜡烛在海底，但是还没找到怎么让蜡烛点燃的方法
2023-10-30 星期一 22:58
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：观烛
练习时长：25分钟
练习感悟：今天观烛感觉下半身发热，但心感觉很难静下来，静功难修，感觉过了很久才进入状态，但是心念一动又重头再来，现在每天都感觉很累，精气神很差，希望以后的修行能将身体状态调整好。
2023-10-31 星期二 20:13
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：今天可能用力过猛，观烛的时候出汗了，刚刚进入状态的时候感觉双脚有热流，然后遍布全身，后来越来越热，额头出汗。
[补卡] 2023-11-02 星期四 00:29
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：观烛
练习时长：50分钟
练习感悟：打坐一会手脚发热，不像昨天出汗，然后任由自己动心起念，了完所有念头后，再感受自己的感觉腹部发热，但是蜡烛还是没有燃，不急慢慢来。
2023-11-02 星期四 23:45
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐入静花了很久，四肢发热，今天又出汗了，意念用的很轻还是出汗了，希望明天可以茅塞顿通，看到烛火。
2023-11-03 星期五 23:29
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：打坐观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：今天开始看了微尘师兄的如何开始前的准备，请了四神兽互法，但是还没有内视成功，蜡烛的形象一直在闪，后来一个电话就结束了打坐，俗事太多。明天继续加油
2023-11-04 星期六 20:01
人为什么活着，或者是人活着是为了什么？
生命的意义是什么？
人活着是为了成长，为了变成更好的人。
生命的意义是传承，我们每个人的理解不一样。我想修道的原因也想弄清生命的意义。
2023-11-05 星期日 01:02
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：25+30分钟
练习感悟：盘腿静下来以后，双腿是先发热，然后小腹，最后全身，今天有下午那次出了很多汗。
2023-11-06 星期一 00:20
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天总体感觉就是出汗变厉害了不知道是身体原因还是什么，出了很多汗头发都湿了，希望是身体在排毒。
2023-11-07 星期二 00:02
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-07 星期一
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：打坐结束感觉精神状态很好，心里很静。蜡烛还没看到，希望可以快一点看到燃烧的蜡烛
2023-11-08 星期三 00:10
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：今天打坐入静感觉比昨天快一点了，入静以后一直观小腹处，茫茫一片黑，红色的蜡烛就是不出现，可能天亮凉了，这几天打坐都没出汗。
2023-11-09 星期四 21:05
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：今天时间是最长的一次，感受到小腹处有暖流，然后四肢热，今天最后收的时候发现舌头已经不是抵着上颚了，但呼吸频率变得很慢很慢。
2023-11-11 星期六 00:04
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：静下来以后意识还是感受到一片漆黑，可能还是没有静到极致。
2023-11-12 星期日 00:22
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：不知道是不是喝了酒今天打坐感觉像有火在烧很热，出了一点汗，打完坐感觉很舒服
2023-11-13 星期一 20:31
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天降温了观小腹处一片漆黑，打坐时觉得冷，花了一点时间才感受到热流(论坛打卡我一看今天0002打的，打不上卡明天打卡一并打上)
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：25分钟
练习感悟：打坐时注意力都放在小腹处，好像找到感觉了，但是没看到蜡烛，看到群里的师兄都看到内景了有点着急。
2023-11-14 星期二 23:26
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：打坐观烛
练习时长：25分钟
练习感悟：今天观烛以后好像和以前不一样了，最直观的感受就是打坐时候呼出来气，变热了，虽然还是没内观到什么，但是感觉好像摸到一点边了
2023-11-15 星期三 21:50
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：打坐观烛
练习时长：40分钟
练习感悟：中间被打断了，被打断后就没进入状态，老是一个又一个念头进来。
2023-11-16 星期四 21:48
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天有点不舒服坐着疼，进不了状态。
2023-11-17 星期五 23:56
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：打坐观烛
练习时长：35分钟
练习感悟：今日听完课打坐，好多问题都由师兄一说好像懂了，不要执着。今天打坐的状态中很像走神，一个念头没有一直放空。
2023-11-18 星期六 23:44
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今日一直在感受小腹处的热，慢慢呼吸都变热了，但是没有观察到蜡烛出现。
2023-11-19 星期日 23:50
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今日手脚心都在发热，丹田处未发生变化，想象一根蜡烛燃烧又是大忌，有点开始迷茫了。
2023-11-20 星期一 23:58
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天忙了一天昏昏沉沉的，打坐时一开始都忘了舌顶上颚，后面想起来了，腹部还是有热感，感觉和之前差不多，坚持！
2023-11-21 星期二 23:45
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天开始喝了中药，打坐的时候感觉小腹比之前还热，不知道是不是心理作用。
2023-11-22 星期三 23:48
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天有点累打坐的时候头脑昏昏沉沉。
2023-11-23 星期四 23:43
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：打坐观烛
练习时长：50分钟
练习感悟：今日打坐快坚持不住的时候，读经打卡，后面在继续，阴符经好像慢慢能理解点皮毛了，继续打坐感觉热感明显，但还没看到蜡烛
2023-11-24 星期五 23:57
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天又去重听了第一节课，我太执着于看到蜡烛这件事了，下丹田里应该有反应了，因为我今天看到的是波涛汹涌，有热流在丹田里流转，然后全身很热，热气直冲面门。
2023-11-25 星期六 23:25
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：打坐观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天继续观火感受体内的热流身体里面转，很舒服但是没看到内景。
2023-11-26 星期日 23:47
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：打坐观火
练习时长：30分钟
练习感悟：一开始看到的是一片黑，到最后才看到的一点火苗
2023-11-27 星期一 23:53
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：打坐观火
练习时长：40分钟
练习感悟：放松身体打坐，观火慢慢感受火的温度，没有特别明显的感觉
2023-11-28 星期二 23:42
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：打坐观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天打坐很累更想睡觉，这两天忙搬家累的不行一静下来就想睡觉，今天有点怠慢。
2023-11-29 星期三 22:53
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：打坐观火
练习时长：20分钟+30分钟
练习感悟：今天中午午休的时候打坐了，在车里太阳晒在身体上感觉浑身舒畅感觉暖流流遍全身，晚上一直观火到后面才感觉到热量，感觉晚上打坐效果不如白天
2023-11-30 星期四 23:25
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：打坐观火
练习时长：30分钟
练习感悟：这两天不像之前，进入状态后看不到火了，只能慢慢感受温度。
2023-12-01 星期五 23:38
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：打坐观火
练习时长：35分钟
练习感悟：静静感受丹田的火化体内寒冰
2023-12-03 星期日 23:36
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟+25分钟
练习感悟：昨天没有练习，家中有事，今天抽空打坐2次，第一次完全一片漆黑，第二次感受到了热，手脚冰凉，开始排寒气了。
2023-12-04 星期一 23:48
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：今天感冒了头脑昏沉，没什么感悟。
2023-12-05 星期二 21:16
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：打坐观火
练习时长：30分钟
练习感悟：今天感觉到丹田四周都是冰，慢慢用红色的火烤化这些冰，今天感冒开始咳嗽了，最后忍不住咳嗽，停止打坐。
2023-12-07 星期四 23:40
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：感冒很难受，鼻塞舌抵上腭的时候感觉呼吸困难，进不了状态，内观什么也看不到。
2023-12-08 星期五 22:51
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：平心静气，可能体内被寒气入侵感受不到热流。
2023-12-09 星期六 23:07
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：鼻塞太难受了，昏昏沉沉。
2023-12-10 星期日 23:41
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天发烧，吃了几天药没有反应，一点点小风吹草动都会一惊。
2023-12-11 星期一 23:49
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：打坐观火
练习时长：30分钟
练习感悟：今天身体舒服多了，打坐感受不到热，可能寒气太重，坚持。
2023-12-12 星期二 23:36
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：今天一直把意念放在丹田，终于感受到热了，但是热量不像之前强烈。
2023-12-14 星期四 00:00
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：打坐观火
练习时长：30分钟
练习感悟：今天感觉胸口和下焦很多寒冰，用丹田火慢慢烤。
2023-12-15 星期五 00:15
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：继续感受火的温度，没看时间，过了12点了
2023-12-16 星期六 23:57
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-16 星期五
练习项目：打坐观火
练习时长：25分钟分钟
练习感悟：昨天打坐打卡打不上，前天打卡打晚了，今天补下打卡，继续观火化冰。
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：打坐观火
练习时长：25分钟分钟
练习感悟：今天下午在太阳下打错感觉很舒服，体内寒冰化的速度感觉变快了
2023-12-17 星期日 23:16
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：打坐观火
练习时长：35分钟
练习感悟：观火化体内寒气
2023-12-18 星期一 23:29
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：打坐观火
练习时长：39分钟
练习感悟：今日手脚冰凉，但丹田热感明显
[补卡] 2023-12-20 星期三 08:07
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：打坐观火
练习时长：25分钟
练习感悟：天比较冷坚持不了太长时间
2023-12-20 星期三 19:24
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：感受腹部的热量，慢慢化开上层的冰.
[补卡] 2023-12-22 星期五 10:02
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：天真冷，不开空调受不了，开了空调又感受不出腹部的热
2023-12-24 星期日 00:02
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-24 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天正常打坐明天准备试试转海
2023-12-27 星期三 00:01
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：请假两天了，只能先慢慢找感觉
[补卡] 2023-12-29 星期五 12:20
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天想尝试转海，内景一片黑这两天家里有事脑袋里一团乱麻。
[补卡] 2023-12-31 星期日 18:34
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：家里有事很烦，转海进展不顺利
2023-12-31 星期日 20:59
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐的时候连热量都感受不到，新年快乐吧

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