活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天降温了观小腹处一片漆黑，打坐时觉得冷，花了一点时间才感受到热流(论坛打卡我一看今天0002打的，打不上卡明天打卡一并打上)
打卡学员：luuu
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：打坐观烛
练习时长：25分钟
练习感悟：打坐时注意力都放在小腹处，好像找到感觉了，但是没看到蜡烛，看到群里的师兄都看到内景了有点着急。

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luuu
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