白小白的打卡记录汇总 - 一字堂2023年3月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂2023年3月［静坐冥想］常态化打卡活动

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84号 . 白小白

打卡统计：23次 / 29天
总打卡率：79.31%

85. 小糊涂仙

正序倒序

2023-03-03 星期五 00:02
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-03 星期五
练习项目：打坐
练习时长：17分钟
练习感悟：
感觉状态也挺好的吧，额头上面出了些汗，手也很热，命门也很烫，我感觉现在和以前最大的不同的就是，气感汇聚的时候，是暖流的感觉，就是一股一股，很热的感觉，可以汇聚到命门
[补卡] 2023-03-05 星期日 10:55
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-05 星期日
练习项目：打坐
练习时长：31分钟
练习感悟：
坐到后面腿麻了，气感感觉会更明显一些，自发的汇聚命门也更多了，然后一直保持这个状态吧，
2023-03-05 星期日 21:24
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-05 星期日
练习项目：打坐
练习时长：12分钟，9分钟
练习感悟：
这两天嗓子不舒服，可能感冒了，今天头也有点疼，不过依旧打坐了一会吧，身体慢慢变热，尤其是后面，鼻子也比较干了，之前老是洗鼻子，现在感觉除了有个堵一点，头有点疼，就已经好多了吧，没打坐之前人都是虚的吧，，很难受
2023-03-07 星期二 23:58
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-07 星期二
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：
刚开始有点静不下来吧，但是气感的感觉还是挺好的，到后面依旧是慢慢越来越热吧，到最后命门特别的发烫吧，隔着个被子衣服后面的靠枕也依旧很热，然后就没其他的感觉了吧，
[补卡] 2023-03-09 星期四 00:12
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-09 星期四
练习项目：打坐
练习时长：12分钟
练习感悟：打坐12分钟，，，
状态不好吧，静不下来，想的多，虽然气感比较明显，我感觉现在打坐和之前相比，很大的明显就是，对身体的感觉会更真实一些了，以前会感觉很虚，或者感觉没那么明显
但是静不下来吧
[补卡] 2023-03-12 星期日 12:07
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-12 星期日
练习项目：打坐
练习时长：36分钟
练习感悟：打坐36分钟，感觉状态也挺好的，能静下来，而且热流也很明显，
刚开始是身体慢慢变热，然后汇聚的感觉，到后面全身都很热，会自发的去汇聚这个热感，眼前也感觉很明亮吧，然后和平时的感觉还有点不太一样，但是汇聚之后要么变热过一会回复平静，要么就是汇聚完没有感觉了，但是依旧是命门很热的状态
这些都是自发的吧，我就负责静下来吧，什么都不想，有杂念就注意到，然后接着什么都不去想，也不被别人打扰。我感觉还是这样坐的久一些
最后手上都出汗了，身上也出了点汗，
[补卡] 2023-03-13 星期一 00:28
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-13 星期一
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：
气感依旧明显，自发，很热，头上出汗，腿盘的也出汗了，和平常一样吧，除此之外没太多其他感觉了
2023-03-14 星期二 17:44
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-14 星期二
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：
身体很热，气感自发汇聚，和平常一样吧，命门很热，很烫，感觉有一段时间，闭上眼睛，眼前是圆形的感觉，
2023-03-15 星期三 23:42
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-15 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：，依旧是气感比较明显吧，汇聚的感觉，命门很热，有点汗，和平常一样吧
2023-03-16 星期四 23:40
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-16 星期四
练习项目：打坐
练习时长：18分钟
练习感悟：
和平常一样吧，气感明显，坐了一会，有点感觉，
2023-03-17 星期五 21:49
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-17 星期五
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：气感没有那么明显了吧，，但是感觉今天状态很好吧，就是那种有一种很舒服的感觉吧，就跟睡觉了但是能感觉到自己意识吧，然后眼前很亮吧，不是跟以前那样都是黑的了吧，
2023-03-18 星期六 21:41
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-18 星期六
练习项目：打坐
练习时长：11分钟
练习感悟：，气感很明显吧，全身都很热，头上也出汗啥的，命门也很热，但是除了这些就没其他感觉了，
2023-03-20 星期一 22:37
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-20 星期一
练习项目：打坐
练习时长：33分钟
练习感悟：
早上能坐的住，状态比较好，什么也不想，心也静，感觉时间很快就过去了，脚麻了吧，然后气感很明显，从全身汇聚到命门吧，不过这次不是烫的感觉，也不是热，就是很温暖吧，很暖和，不是特别强烈的感觉，比较柔和一些的，眼前也比较亮
2023-03-21 星期二 23:44
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-21 星期二
练习项目：打坐
练习时长：18分钟
练习感悟：命门比较烫，微微出汗，和平常一样吧，没有太大变化，，，
2023-03-22 星期三 23:55
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-22 星期三
练习项目：打坐
练习时长：17分钟
练习感悟：
气感一直汇聚吧，一阵一阵的，命门也很热，感觉有点出汗的感觉，
2023-03-23 星期四 16:11
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-23 星期四
练习项目：打坐
练习时长：19分钟
练习感悟：
和平常一样吧，外面毕竟冷，过一会暖和了，没有特别热的感觉，感觉就是比较平缓吧，时间也过的很快，
[补卡] 2023-03-25 星期六 01:08
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-25 星期六
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：
刚开始比较静吧，也还好，一保持那个双手成环，盘坐的姿势，气感就明显一些了，
然后过了不知道多久吧，身体慢慢变热，然后过了好一会，就是闭眼睛的时候，有一种不知道自己在哪儿的感觉吧，然后气感也特别明显，一直出现汇聚出现汇聚，当时也感觉命门那一大的范围都比较热，很温暖，然后我就慢慢想以前发生的事，在高中，在初中，在小学，又是过了好一会吧
然后慢慢气感感觉没那么明显了，后来发现后背都湿了吧，就是上面还有汗，后面靠着的被子也湿了，
[补卡] 2023-03-26 星期日 11:27
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-26 星期日
练习项目：打坐
练习时长：12分钟
练习感悟：，状态算还行吧，然后中午晚上可能也比较热，命门也很热吧，但是再往下就没有了
2023-03-26 星期日 23:51
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-26 星期日
练习项目：打坐
练习时长：18分钟
练习感悟：状态没有那么好吧，没有那么静不过依旧很热，气感明显，盖着被子，额头，后背和前胸都出汗了，被子的有点湿了，也在一定程度上有一些影响吧，
2023-03-27 星期一 23:49
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-27 星期一
练习项目：打坐
练习时长：29分钟
练习感悟：中午打坐9分钟，状态还可以吧，但是后来就抽烟啥的，实在是坐不下去了，就结束了
晚上打坐20分钟，状态也好可以，身上微微出汗，汇聚的感觉很长吧，就是能汇聚好一段时间，然后自己就想以前的一些生活经历啥的，现在感觉又有了不一样的体会吧
[补卡] 2023-03-30 星期四 00:02
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-30 星期四
练习项目：打坐
练习时长：19分钟
练习感悟：身体比较热，命门也是，额头出汗，后背出汗，前胸出汗，然后也是一直汇聚的感觉吧，
[补卡] 2023-03-31 星期五 00:37
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-31 星期五
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：下午打坐，当时感觉状态好一些，命门也热，
晚上又坐了一会吧，状态没那么好，坐了好一会气感没那么明显了啥的，后来有点就坐不下去了，
2023-03-31 星期五 13:37
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-31 星期五
练习项目：打坐
练习时长：33分钟
练习感悟：中午干脆就不睡了，今天起得晚，而且打坐完了也很精神吧
刚开始啥感觉没有吧，后来依旧是慢慢变热，然后气感也很明显，慢慢变热，以及汇聚的感觉，感觉比较强烈，因为是那种一波一波的感觉吧，
，到后面应该是有一团中心位置吧，丹田的位置，会很明显的热一块，包括结束完了，也是很热的一团，
结束完了之后，腿已经麻的没感觉了，手也很热，身体也热，后背也是后来才一摸都是汗了，

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