打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-31 星期五
练习项目：打坐
练习时长：33分钟
练习感悟：中午干脆就不睡了，今天起得晚，而且打坐完了也很精神吧
刚开始啥感觉没有吧，后来依旧是慢慢变热，然后气感也很明显，慢慢变热，以及汇聚的感觉，感觉比较强烈，因为是那种一波一波的感觉吧，
，到后面应该是有一团中心位置吧，丹田的位置，会很明显的热一块，包括结束完了，也是很热的一团，
结束完了之后，腿已经麻的没感觉了，手也很热，身体也热，后背也是后来才一摸都是汗了，