打卡学员：白小白
打卡日期：2023-03-12 星期日
练习项目：打坐
练习时长：36分钟
练习感悟：打坐36分钟，感觉状态也挺好的，能静下来，而且热流也很明显，
刚开始是身体慢慢变热，然后汇聚的感觉，到后面全身都很热，会自发的去汇聚这个热感，眼前也感觉很明亮吧，然后和平时的感觉还有点不太一样，但是汇聚之后要么变热过一会回复平静，要么就是汇聚完没有感觉了，但是依旧是命门很热的状态
这些都是自发的吧，我就负责静下来吧，什么都不想，有杂念就注意到，然后接着什么都不去想，也不被别人打扰。我感觉还是这样坐的久一些
最后手上都出汗了，身上也出了点汗，