• 执䪭 的打卡记录

    12号 . 执䪭

    打卡统计：22次 / 31天
    总打卡率：70.97%

11. 清云
13. Kennel
  • 2022-12-01 星期四 23:52
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-01 星期四
    练习项目：观想
    练习时长：不定时
    练习感悟：忙里偷闲，偷偷打坐慢慢的睡着了，非常舒服小腹处非常温暖
  • 2022-12-02 星期五 23:38
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：观想
    练习时长：不定时
    练习感悟：还是一如往常
  • 2022-12-04 星期日 14:50
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：十几分钟
    练习感悟：打坐不下去，会困杂乱的思绪太多
  • 2022-12-06 星期二 23:58
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：十多分钟
    练习感悟：观下田的时候有些困，就索性睡下了，睡着之后稍微有几个瞬间清醒，清醒的瞬间继续观下田，睡觉的过程大概持续了三十分钟，醒来以后特别舒服，下田处特别的温暖！观下田的念头控制不好，分不出一丝，也不知道怎么才算是灵活的观
  • 2022-12-07 星期三 23:06
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：观下田
    练习时长：不定时
    练习感悟：观了这么多天，今天算是稍微有一点点进步了，在刚刚观下田时有一瞬间观到了海，只是观下田这么久并没有明确的观到什么东西，这是第一次观到海，黑色的静止的海面积不大，在观到的一瞬间观海的位置很温暖，就和前几天的感觉一样特别容易上瘾，但是一瞬间之后海就没了，温暖的感觉也随之退去！现在我不禁怀疑刚刚观到的海究竟是我的臆想还是确确实实的观到了！
  • 2022-12-08 星期四 23:56
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：观想
    练习时长：不定时
    练习感悟：今天开始感觉下田的温度，和以往不同的是只要观想下田的温度，小腹处就会有坠胀感，这个感觉是很久之前就有了的。大概是去年这个时候有的，那个时候不懂修行，就自学打坐，自从有了坠胀感之后就没在打坐了一直持续到现在。那个时候吸气如小腹，并且始终在小腹里留一点气，然后在打坐的某一天突然感觉到了小腹处有一个空间打开了，很玄妙的感觉，就如同是打开了窗户空气流进屋子的感觉一样。后来接着打坐小腹就有了坠胀感。
  • 2022-12-09 星期五 23:50
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-09 星期五
    练习项目：观想
    练习时长：无
    练习感悟：因为我只听了第一课，第二课还没听，今天就没有观想，等下把第二课学了之后再继续
  • 2022-12-12 星期一 23:09
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：观想
    练习时长：不定时
    练习感悟：没有什么变化
  • 2022-12-14 星期三 00:01
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目：观想
    练习时长：不定时
    练习感悟：下午观想时，用的是腹式呼吸，观想时随着呼吸感觉我的下田好像是不在脐内三寸，而是在脐下三寸，因为腹式呼吸明显的感觉到空间在肚脐下方小腹处，而且温暖的感觉也在这个位置。
    随着观想的时间延长确实感觉到了身体的某些位置冰冷。（最近这里在下雨，天气恶劣不知道会不会影响打坐或者观想）
  • 2022-12-15 星期四 23:51
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：这几天下雨，很忙，没有好好的修炼观想，算是偷懒了几天
  • 2022-12-17 星期六 23:25
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：没有什么变化
  • [补卡] 2022-12-19 星期一 02:46
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：观想
    练习时长：无
    练习感悟：昨天太忙了，忙了一天饭都没顾上吃。
  • 2022-12-20 星期二 23:37
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-20 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：最近两天阳了，这两天没有怎么观想，会尽快恢复
  • 2022-12-21 星期三 23:58
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：今天没有上班，依然头疼。总算是有时间观想了，可能是因为中断了太多天，今天观想的感觉并不明显
  • 2022-12-22 星期四 23:45
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：可能是最近身体伤的太多了，阳了还硬挺着上班，受冷风吹，越来越难感受火的温度了
  • 2022-12-23 星期五 23:35
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：这几天依然很忙尽量抽出时间观想，正身感觉有了明显的变化，可能和以前练过体育有关
  • 2022-12-24 星期六 23:31
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：最近还是很忙，很难做到一边观一边工作，会尽快改变过来
  • [补卡] 2022-12-27 星期二 01:57
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：几分钟
    练习感悟：昨天闲下来了，有时间观火了
  • [补卡] 2022-12-28 星期三 00:34
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-28 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：继续观火
  • [补卡] 2022-12-29 星期四 02:48
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-29 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：持续观火中
  • [补卡] 2022-12-30 星期五 01:06
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-30 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：继续观火
  • [补卡] 2022-12-31 星期六 01:42
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：不定时
    练习感悟：持续观火中

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