活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：执䪭
打卡日期：2022-12-06 星期二
练习项目：观下田
练习时长：十多分钟
练习感悟：观下田的时候有些困，就索性睡下了，睡着之后稍微有几个瞬间清醒，清醒的瞬间继续观下田，睡觉的过程大概持续了三十分钟，醒来以后特别舒服，下田处特别的温暖！观下田的念头控制不好，分不出一丝，也不知道怎么才算是灵活的观

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执䪭
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