打卡日记

打卡学员：悟静 打卡日期：20220301 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 继续写第一等剧本，自己加入的意念还是太多，不流畅。 内容 加入修行圈 - 抱团学...

第三次作业

最近一周转海虽然还是没那么顺利，但是感觉有一些进步，用时会比较长，在意念的引导下，海水旋转成漩涡状，能感觉到有热浪通过颈椎直上昆仑，身体发热，有水汽在昆仑通过泥丸降至华池，口水比以前有所增加且略显甘甜...

第三次作业

每天依然是两次打坐，红烛和火苗稳定，丹田会感觉到发热，小腹温热感明显，转海以后的步骤若隐若现，有热气顺着脊柱上升，但无力，整个过程不顺畅，有想象的部分。继续加油，期待进步。

第三次作业

这些天打坐时能明显感觉到丹田发热，但海水依然转动不起来，努力观海石山和四海，图像依然不是很清晰。每天坚持两次打坐，感受每一次的变化，看着师兄们不断的进步，告诫自己不要着急，相信坚持的力量。