打卡日记

打卡日期：20220321 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 剧本每次都可以写完，但老铁们描述的那些感觉很少遇到，继续练，等机缘吧。

打卡日记

打卡日期：20220320 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 这两天口中津液比前些天多了一些，不错

打卡日记

打卡日期：20220319 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 容易受到干扰，一直没有入静过，期待入静的感受。

打卡日记

打卡日期：20220318 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 以前一直用散盘，今天试了一次单盘，虽然脚踝疼影响了感受，但是感觉读剧本快了一些。

打卡日记

打卡日期：20220317 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 写剧本两次，仍然是转海越来越顺了，但口中津液较少，继续加油！

打卡日记

打卡日期：20220316 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 口中津液仍不是太多，邻居偶尔会发出声响，始终不能够入静

打卡日记

打卡日期：20220315 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 写剧本两次，口中津液比前几天增加了，但是没有以前甘甜，整体的感觉比以前流畅了，加油！

打卡日记

打卡日期：20220314 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 写剧本两次，今天有意识多喝点水，第一次升水后口中津液较多，但第二次还是有些少，继续加油！

打卡日记

打卡日期：20220313 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 口中津液还是不多，但是有些甘甜，继续加油！

打卡日记

打卡日期：20220312 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 写了两遍剧本，转海逐渐顺利，但以前浑身发热的感觉不明显，口中津液还是不多，继续坚持！

打卡日记

打卡日期：20220311 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 口中津液依然不多，继续坚持写剧本，看看会不会有进步。

打卡日记

打卡日期：20220310 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 写了两遍剧本，津液依然不多，但是又开始变甜了，这是一个好现象。

打卡日记

打卡日期：20220309 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 写了一遍剧本，黑虎腾空的感觉没有以前清晰了，口中的津液也少了，继续坚持，看看过些天有没有改变。

打卡日记

打卡日期：20220308 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 转海逐渐顺畅了，完整的写了两遍剧本，今天出现的问题是，第一遍口里的津液少了，做第二遍的时候喝了一杯水，结果津液多...

打卡日记

打卡日期：20220307 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 完整写完第一等，希望再流畅一点、自如一点就更好了。

打卡日记

打卡日期：20220306 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 写剧本的前半段会感觉全身发热、出汗，降水后热感逐渐消失

打卡日记

打卡日期：20220305 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 写完剧本后很饿，这个现象以前写剧本的时候没有出现过。

打卡日记

打卡日期：20220304 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 完整的写一遍剧本，大概半个小时，和前几天相比，转海比以前流畅了一些，还是不能完全静下来，在这方面还是要努力提...

打卡日记

打卡日期：20220303 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 如果没有特别的事，剧本每日坚持写两遍，可能还是没有放轻松，内景不清晰，做完口中的津液发甜。

打卡日记

打卡日期：20220302 练习项目：第一乘第一等 练习时长：半小时 练习感悟: 今天剧本写完后口中的津液发甜。