冥想打卡

打卡学员：守度 打卡日期：20220519 练习项目：冥想 练习时长：45分钟 练习感悟: 先是观火 然后转海 能感觉一种舒服的气流在游走

冥想打卡

打卡学员：守度 打卡日期：20220518 练习项目：冥想 练习时长：20多分钟 练习感悟: 很焦躁 很焦灼 今日太忙了

冥想打卡

打卡学员：守度 打卡日期：20220517 练习项目：冥想 练习时长： 很短 10-20 练习感悟: 心绪很多 感觉是所见和平日不同

冥想打卡

打卡学员：守度 打卡日期：20220516 练习项目：冥想 练习时长： 40分钟左右 具体说不清楚 练习感悟: 在睡前观火 之后身体有清凉感 然后转了一会儿海 在看海转的时...

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220515 练习项目：转海 练习时长：30分钟左右 练习感悟：在转动的时候 能感觉到身体的热感

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220514 练习项目：转海 练习时长：34分钟 练习感悟：能动了 动的时候 身体有种舒服感

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220513 练习项目：转海 练习时长：26分钟 练习感悟：今天比较忙 没啥感觉 就是心绪比较乱

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220512 练习项目：转海 练习时长：30分钟左右 练习感悟：有热感 但和观火的感觉不同

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220511 练习项目：转海 练习时长：30-40分钟左右 练习感悟： 感觉很多 心绪很多

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220510 练习项目：转海 练习时长：20分钟左右 练习感悟：比较忙 中午休息完进行了一会儿的休息之后 写了一会儿剧本 感觉自己进入清净的状态之后闹钟就响了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220509 练习项目：转海 练习时长：25分钟 练习感悟：从昨天开始转海 感觉身体有奇感 有时候冷有时候热的感觉

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220508 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟：今日在中午写了一会剧本 自己内观到了一些墙壁 奇妙

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220507 练习项目：冥想 练习时长：29分钟 练习感悟：明天放假今天在家里面观看了一会 精神好了许多 但没有其他感觉了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220506 练习项目：冥想 练习时长：20分钟 练习感悟：收假回来公司比较忙 也是中午观了会 只是看燃烛 身体没有什么痛得地方 口水和往常也一样

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220505 练习项目：冥想 练习时长：10分钟 练习感悟：今天有实训 而且被迫加班了 只好拿中午打了会 因为没休息好 效果不好

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220504 练习项目：冥想 练习时长：30+ 练习感悟：不知道是不是前几天观已得原因 现在能够更好得观看内景了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220503 练习项目：冥想 练习时长：40 练习感悟：左肾俞处又开始痛了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220502 练习项目：冥想 练习时长：30左右 练习感悟：最近观得太着急了 在群里看见浮躁得话就观自身 感觉能够更轻松得看见自己得内景了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220501 练习项目：冥想 练习时长：45、20 练习感悟：早上睡不着起来间歇起来转了会 听到了很多体内悉悉索索得声音 其他和往日到差不多

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220430 练习项目：冥想 练习时长：25+ 练习感悟：今日在工作的地点 观了会 能更娴熟得把握转海了