第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20211215 练习时长 60分钟 练习项目 观火 打坐 今天打坐尝试转海，但总感觉西海到北海很难转动，感觉冰还是没有化干净

第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20211213 练习时长 60分钟 练习项目 观火 打坐 观火的时候更加能感受到小腹发热了，但也明显的发现只有左腹热而右边冷，也明显是西海北海的冰还未化，需要继续去...

第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20211213 练习时长 60分钟 练习项目 观火 打坐 今天是蜡烛点燃的第二天，开始观火后今天明显的感觉小腹丹田那一部分发热，起初以为是衣服太厚的原因，但拿手一摸...

第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20211212 练习时长 30分钟 练习项目 观蜡烛 打坐 今天在外散步观蜡烛，路上没啥人就感觉比较的井，观蜡烛的时候从上往下看突然就点燃了，是那种红黄色比较长一点...

第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20211210 练习时长 30分钟 练习项目 观蜡烛 打坐 今天打坐的时候脸突然有的地方痒痒的，师兄说是气脉在通，是好事。此外再没有什么特殊的情况出现了

第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20211210 练习时长 30分钟 练习项目 观蜡烛 打坐 疑难 今天观蜡烛效果比之前好了，能保证大部分时间都在观蜡烛，但还是会有忘了的时候需要改进。打坐的时候有种...

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20211208 练习时长 30分钟 练习项目 观蜡烛 打坐 疑难：纠结了几天大概知道是什么问题了，原本损耗就多但之前没有一直保持时时刻刻观蜡烛，所以一直进度缓慢，以...

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20211208 练习时长 30分钟 练习项目 观蜡烛 练习疑难：今天根据各位道友的心得适当调整了自己观蜡烛的方式，感觉走上正确的道路了

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20211207 练习时长 60分钟 练习项目 观蜡烛 练习疑难：今天打坐了三次但三次感觉效果不是特别好，没有之前能身心安静的程度，可能是要练心性的时候了，之前变换了...

第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20211206 练习时长 30分钟 练习项目 观蜡烛 练习疑难：今天还是正常观蜡烛，但一直是容易跑偏忘了去观蜡烛，而且思绪太杂乱

第二次作业

@知白守黑 好的师兄

第二次作业

打卡学员 燃灯 打卡日期 20211205 练习时长 60分钟 练习项目 观蜡烛 练习疑难：现在打坐能坚持的更久了，但今天不论是打坐还是日常行处坐卧，观蜡烛的时候总是会有很多思绪，难以克制的住...

第二次作业

打卡学员 燃灯 打卡日期 20211203 练习时长 30分钟 练习项目 观蜡烛 练习疑难 打坐的时候感觉会往外冒汗，然后额头有呼吸感，平常走路的时候突然能感觉到手在呼吸但是有点不太通常。蜡烛...

内视入门的感知方法

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