第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20220329 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 感觉津液有点少，在左眼化日右眼化月的时候感受到脸上在通脉，脸上还有胳膊痒痒的

第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20220328 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 练剧本的时候睡着了，然后在梦中站在山岗上吟诵十字天经，然后回头看到了满天的凤凰，接着看到可能是孔子从桥的一段走过...

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[size=12.75px]打卡学员 蜂云 打卡日期 20220327 练习时长 30分钟 练习项目 剧本在剧本过程中眼前总是白光闪烁，有点刺眼的那种闪烁，但是没开灯，但没有特别注意...

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220326 练习时长 30分钟 练习项目 打坐 感觉身上有震动感不知道是不是幻觉，更加注意把听觉收拢在体内而不外放了

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220325 练习时长 30分钟 练习项目 打坐 今天转海观想到了四海不在同一平面，将四海分开成四块，中间是高大的海心山，注意到了北海是黑灰色的

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220324 练习时长 30 练习项目 打坐 感觉海运行更顺畅了，但没有什么特殊的感觉，最近在挺直身形

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220323 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 今天没有什么特殊的感觉，但是心还是不能静下来，总是被外界的声音牵着走，虽然有在控制但效果不是很好

第二次作业

打卡学员 蜂云 打卡日期 20220322 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 今天效果不好，感觉津液少的可怜，然后心里有些烦躁感觉老是心不在焉，但在快结束的时候脸上又发痒了

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220321 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 昨天练着练着睡着了，但睡着之前感觉后腰那个位置咯噔了一下像是有一小团气，有时候感觉浑身起鸡皮疙瘩的感觉

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220320 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 在观火转海的时候感觉肚子里面很胀，尝试坐直感觉比之前轻松许多，腿麻之后也不觉得有寒气出来了感觉脚掌的温热的

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打卡学员 燃灯 打卡日期 20220319 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 今天又看到白光了，也是一闪一闪的，但在没有什么别的现象

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打卡学员 燃灯 打卡日期 20220318 练习时长 30分钟 练习项目 观蜡烛 今天感觉口水很充足，转海顺畅

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220317 练习时长 30分钟 练习项目 观火转海 今天没啥时间就稍微去转转海，感觉之前看到的四大陆又看不到了，但海和海心山观想的又清晰了一些

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220316 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 今天尝试单盘，感觉脚麻了但没怎么有寒气了，可能是排完了，之后稍微观了观海并没有什么别的事情发生

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220315 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 这次感觉剧本效果一般，没有什么特殊的感觉，但明显感到转海顺畅了，当我去观想四海自动转的时候总有一种异样的感觉。这...

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220313 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 仍旧是一坐着就浑身发热出汗，但转海更顺畅了，但是有点困所以就没坚持很久

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220313 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 搞剧本途中随着腹式呼吸感觉两肾略微发痛，尝试坐直。搞剧本的时候容易出汗，感觉周围空气都是热热的，但搞完之后又不是...

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220311 练习时长 30分钟 练习项目 观火 今天练习观火，感觉右边有点发硬火有点移不过去，冥想的时候发凉，感觉需要再用红茶之类的调理调理

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220312 练习时长 30分钟 练习项目 剧本 今天四海看的清晰了些，感觉转海顺畅了好多，之前总是有凝滞的感觉，现在感觉不需要多用念就可以转动了，眼前还是有些许...

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打卡学员 蜂云 打卡日期 20220310 练习时长 30分钟 练习项目 搞剧本 今天冰冰的感觉消退了，但转海还是有点不太顺畅，观火的时候又感觉有光闪动，但只是持续了一会儿