活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-06-30 星期日
练习项目：观火
练习时长：80分钟
练习感悟：1.参、膝。2.还是右耳心痒，双耳都有往外拔的感觉，但今晨力度不大持续时间不长。凌晨两点过被梦中胸壁整个被往下刮了一层的疼痛感痛醒。3.打坐中至阳处一热，热迅速往脖颈上蹿，就会自觉引导热入海。中途的津液，有时候是清凉感，有时候是茉莉花茶等香味，多数是无味，今天有一次带丢丢苦味。

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湖圖粉
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