活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：M_FJ49ZCHJ
打卡日期：2024-06-24 星期一
练习项目：观火观下丹
练习时长：？分钟
练习感悟：上班时，舌抵上颚，观照下丹，思绪不在杂乱无章，很平静，能感觉一呼一吸之间，自身的气在体内游走，忙或不忙时，保持这样的状态，减少很多消耗，静静观火，感受，有一种在开辟下丹田空间的感觉，以前观下丹，发现就像在小潭水里一样，现在再观下丹，就像小湖泊一般，不过火的能量不足，无法让这湖泊完全转动起来，也是自身平时修炼不认真，怠惰太多，加油！

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M_FJ49ZCHJ
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