活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-06-22 星期六
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：1.参。膝眼灸。在艾灸双膝眼的同时，承山处明确的有1只艾条也在艾灸的强烈灸感，瞬间感觉好赚：两只手两持2根艾条变成三只手持3根艾条在同时艾灸，然后足6经分别体现出自己的线路区域。2.观火。观火，眼前通明，牧牛则眼前是暗的或是黑的。顺应自然牧牛还好，如果把思绪拽住、控制起来，就会体会到脖子被掐住的窒息感！

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湖圖粉
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