活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2024-06-19 星期三
练习项目：一等，二等，七等
练习时长：39 分钟
练习感悟：
今早上班走路玩手机时突然踢到一只小鸟，下班回去时看到一只松鼠跑得飞快，一下子就上了树。
坐着感觉身体周围都围绕着气，身体在这一刻变得很轻，好似下一个呼吸就要化为气而去。

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清云
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