活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：离火
打卡日期：2024-06-14 星期五
练习项目：转海
练习时长：48分钟
练习感悟：今天转海没啥变化，不过今天洗的是冷水澡，哎呀冷死我了，今天打坐过了一会，手心有点寒气冒出，身体倒没有。不过身体的某些地方有酸感，打坐还有那种身体在动的感觉，比如我身体没动，慢慢的我自己感觉现在的打坐姿势是耸肩了的，就给我那样的感觉，还有把肩膀打开，自己身体是房子的感觉。

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离火
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