打卡学员：子晴
打卡日期：2024-06-14 星期五
练习项目：观蜡烛，正身
练习时长：60分钟
练习感悟：最近几次在打坐观蜡烛时候，虽说打坐姿势以自己自在轻松为主，但是在打坐过程中总感觉在自我调整坐姿，是随打坐而自然变化去纠正姿势的，对我而言尤其是颈椎这一部分，打坐时候就像是有一股力量把脊椎正直。而在静坐观想过程中，随着精神的下沉深入，一会好像感觉眼皮闭着又好像没闭，好像感觉不到眼皮的存在，而看到一片空空的黑色；而一会又好像看到一团模糊的浅黄色光斑在眼前；而一会又感觉好像在一片空的虚无里去找丹田的位置。在这个过程中，一直揪着蜡烛这个意象，所以有些时间段，感觉好像未点燃的蜡烛，是自己直接想象出来的，而不是自己观察看到的。另外最近几次打坐是在深夜，打坐之后精神亢奋了睡不着觉了，结果白天更加疲惫。这个应该要再作调整。