活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：无过
打卡日期：2024-06-11 星期二
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：白天行住坐卧时候主要练习转海。发现海现在自己会转了。然后感受四海像早上中午傍晚也夜晚的太阳，试了一下海不动，太阳东升西落，四海交替变换，好像也行。最后北海黑水，因为太阳落下，海底除了火还有太阳，所以热量很足，开始蒸腾上昆仑。华池水也很多。有一个疑问，这种自主转海，会让喉咙处很热，有一团很热的气，但是火不在小腹下么，不懂，为啥在喉咙处很热。

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无过
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