活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-06-10 星期一
练习项目：诵经打坐观烛
练习时长：73分钟
练习感悟：1.感受今天两手心脚心的热团，是心包经膀胱经等经气充盈后的聚集。2.蜡烛助力我们新手一念代万念，行功过程中此方法被我用来调理轻微的气机问题。今晨打坐后期胸中的一股欲出又出不来的气梗着，动弹不得，就将注意力转移到这股气上，想用呼吸将它排出，没成功。却把烛火引了上来，很快火就上头了，此时不可久留，收功。鸣天鼓结束这股气有松动，扶中岳后顺畅打了个嗝。

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湖圖粉
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