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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-06-06 星期四
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸
练习时长：分钟
练习感悟：想起就舌抵上腭，有泡沫口水也有水一样的口水，都一次性咽了。腹式呼吸会紧张，好像有点喘不过气来，坐起来明显感觉的肚子大了，不能很好的运用到行住坐卧，忘的不行。
打卡日期：2024-06-06 星期四
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸
练习时长：分钟
练习感悟：想起就舌抵上腭，有泡沫口水也有水一样的口水，都一次性咽了。腹式呼吸会紧张，好像有点喘不过气来，坐起来明显感觉的肚子大了，不能很好的运用到行住坐卧，忘的不行。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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