活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-06-05 星期三
练习项目：观烛
练习时长：60分钟
练习感悟：今天第一次在中巴车上观烛，温热感一直在膈下区域，外环境阴雨天比较冷，有了这烛火，整个腰腹温温热很舒服!上班和同事交流或看文件，都想起了就观一下。下班的公交上、晚上打坐观烛腰腹都暖暖的。打坐时双涌泉也暖暖的。即便牧牛也没有中断腰腹部的温暖。自主正身。鸣天鼓是打嗝后苏畅。

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湖圖粉
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