活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：张丽萍
打卡日期：2024-06-04 星期二
练习项目：观火
练习时长：33分钟
练习感悟：手脚发热，手的感觉更明显，而且感觉手掌沉，颈椎这里感觉清凉。火焰是外黄内黑，扁扁的。看不到海。中间想到吃的东西，咽了好几口口水。到后面右脚开始发麻，感觉是沉沉的一块。打坐结束，摸了一下两腿温度，手在左腿温差很小，在右腿上明显感觉腿凉。

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张丽萍
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