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259号 . 张丽萍
打卡统计:44次 / 48天
总打卡率:91.67%
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打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-14 星期二
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟:心比较乱,手心发热 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-16 星期四
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟:脚底有热感 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-17 星期五
练习项目:欢蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟:脚底有热气升起,手臂外侧到后脑有热感 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-18 星期六
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-19 星期日
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-20 星期一
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-21 星期二
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟:思绪繁杂,脚心和手心热 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-22 星期三
练习项目:观蜡烛
练习时长:33分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-23 星期四
练习项目:观蜡烛
练习时长:33分钟
练习感悟:第一次全程盘腿,完全没有酸麻 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-25 星期六
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-26 星期日
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-27 星期一
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-28 星期二
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-30 星期四
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟:今天转海,没有蜡烛 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-05-31 星期五
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟:尝试了转海 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-01 星期六
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟: -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-03 星期一
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:火苗很大,橘红色,海不是很清晰,画面上蒙着雪花。盘腿右腿发麻,像棉花一样,但是不会痒。观火的时候不是很专注,会分神。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-04 星期二
练习项目:观火
练习时长:33分钟
练习感悟:手脚发热,手的感觉更明显,而且感觉手掌沉,颈椎这里感觉清凉。火焰是外黄内黑,扁扁的。看不到海。中间想到吃的东西,咽了好几口口水。到后面右脚开始发麻,感觉是沉沉的一块。打坐结束,摸了一下两腿温度,手在左腿温差很小,在右腿上明显感觉腿凉。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-05 星期三
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:杂念多,感觉观火时间不多,盘腿坐,右腿没有昨天沉,麻的感觉轻很多。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-06 星期四
练习项目:观火
练习时长:39分钟
练习感悟:盘腿脚不麻了,手足太阳经又辣又凉的感觉,一直到后脑。杂念加上太阳经的感觉,使得观火不专注。火焰还是黄色抱着黑色。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-07 星期五
练习项目:观火
练习时长:33分钟
练习感悟:没有专门关注手脚的气感,杂念丛生,想到好吃的咽了点口水。火有颜色,但没有光也没有热。看不到海。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-08 星期六
练习项目 : 观火
练习时长:33分钟
练习感悟:背上感到重,打了好几个嗝,火苗比较大,但没有觉得热。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-09 星期日
练习项目:观火
练习时长:33分钟
练习感悟:脐下是一片橘黄色,但没有很热;后半程左侧从腰到腋下有强烈的又辣又凉的感觉。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-11 星期二
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:火比较大,但观的时间不多,注意力老要被杂念带跑,今天任脉感觉比较明显,有较强的磁场感,足够宽是一片,一直到下巴。中间口中会有津液产生。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-12 星期三
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:脐下有一篇黄色的火,但不是很热。左后腰到肩部又辣又凉 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-13 星期四
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:两个手掌气感强烈,脐下一片明亮的火,但是没有看到海 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-14 星期五
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:脐下是一片黄色的火,有光但没有很热。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-15 星期六
练习项目:观火
练习时长:33分钟
练习感悟:今天的火像炉膛的火,周围是黑色的。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-16 星期日
练习项目:观火
练习时长30分钟
练习感悟:火不大,周围一圈黑的。嘴唇和舌尖像有轻微电流通过。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-17 星期一
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:盘腿脚趾有热辣感,火就像火山口的岩浆 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-18 星期二
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:深蓝色的海围绕着一小堆黄色的光,鼻子有通透的感觉。左后腰有点闷重。30分钟很快就过去了。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-19 星期三
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:盘腿,手和上身太阳经热辣感明显,头面部发热,后来到后背也有点发热。有火光,像是火山口的光,但是没有火焰。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-20 星期四
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:观火时间不长,都是杂念,手足热感明显 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-21 星期五
练习项目:观火
练习时长:33分钟
练习感悟:火象一片片粽叶,红色。身上有热,右后腰闷重感后来移到肩胛,有强烈的岔气感,用拳头敲打后打嗝后岔气感消失。盘腿打坐结束下地,一只脚麻了一会儿,但过一会就消失了。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-22 星期六
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:杂念多,身体热,感觉观火时间不多 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-23 星期日
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:白色火光,看不到海。脸上有比较强的气感。今天盘腿左脚发麻。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-24 星期一
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:头面部气感比较强,盘腿腿不麻,观火时间不长,看到的是白色的光,脑子里在转各种念头。30分钟很快就过去了。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-25 星期二
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:一直在打嗝,影响观火,左腿发麻, -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-26 星期三
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:左后腰还是有闷重感,火是白色,不是很清晰 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-27 星期四
练习项目:观火
练习时长:33分钟
练习感悟:后腰有闷重感,火光是白色,不见火苗。杂念多,影响观火。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-28 星期五
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:浑身微微发热,手脚和嘴唇气感最强。有白色的火,但看到的时间不多,还在与杂念共处中。 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-29 星期六
练习项目:观火
练习时长:33分钟
练习感悟:红色的火焰在深蓝色的海里,杂念多 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-06-30 星期日
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:黄色火苗深蓝的海,身上有热感,杂念多 -
打卡学员:张丽萍
打卡日期:2024-07-01 星期一
练习项目:观火
练习时长:35分钟
练习感悟:身上热,头部热更明显,火像海中的霞光
打卡参与人员
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吉祥
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妍霏ZQM
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清澄
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想不出名字
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捷SJC
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易道
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子墨璇玑
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大卫
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梅子M
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上官小云
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优尔
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十组-小5
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無心
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悠然自在
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紫杰
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烽火NRW
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感恩
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天佑562
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清云
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执笔经年
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栋梁
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MangoLee
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岁安
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须弥芥子
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莫问天机
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外圆内方
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缓释46C
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缘缘不断
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浩浩
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天官赐福
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angel淼淼
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笑看人生
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灵璃辉暖
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三参子
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此去经年
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道可道,非常道。
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归尘
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逆流的鱼
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幸运草药
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金淼
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霸宋
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清儿
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三味
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闵书白
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勿忘~
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勿忘
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听雨
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南柯一梦
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国学xuexi
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兴业银行陈经理
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忘川
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天风F4Q
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悟静
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张鸭鸭
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一天
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