活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-06-04 星期二
练习项目：诵经卷舌观烛打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：在公交车上观蜡烛，热很快从下丹往胸口升，担心热升到头面会打开脖颈头面部毛孔受风邪，所以转移注意力到手机上，本想留一念在蜡烛，结果一转移就转移了，下次再试试。晚上打坐，下丹正常热不蔓延，也没有太多杂念，就是与静之间隔着一层薄纱。还好，终于有动静了，不再似前一段时间总是牧牛。最起码留住了津液也是止损。

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湖圖粉
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