活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-06-03 星期一
练习项目：静坐
练习时 30分钟
练习感悟：由开始曲一条腿到现在曲两腿是进步。坐不了一会儿，就得活动小腿放松。放松后再坐，能放平腿了。听会儿呼吸，留意一下下腹，黑。只是眼前亮，不理它好了。特羡慕打坐是休息的师兄们

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小鱼儿_KTWKV
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