活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-06-01 星期六
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸打坐观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟：泡沫状口水➕黏黏口水，唾了。打坐刚坐好时就出汗了，一会就又常温了，打坐忘记念口诀了，腹式呼吸时，有些气紧，胃部不适有被顶着的感觉，恶心了一会，肠鸣排气，打嗝比较多，肚子发涨，脖子左侧有一条经脉跳动，右脚麻。观蜡烛时一会观一会跑神，心神不能静不能聚，后背又热了一小会，收工后还打嗝

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卿GEW
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