活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-05-31 星期五
练习项目：诵经卷舌观烛静坐
练习时长：55分钟
练习感悟：今天卷舌觉察到口干马上放松舌体或放平舌头。今天早上静坐，能放平腿，很不错。其间腹或膈部有咕噜声。感觉到热时动了动，说放松一下腿再坐会儿。却在放松小腿肌肉痛点时用了10来分钟。随后不想坐了。起来看表 55分钟。这是最长的一次吧

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小鱼儿_KTWKV
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