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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-05-30 星期四
练习项目：舌抵上腭，散盘自然呼吸，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：舌抵上腭，泡沫状口水，很少，一次咽下，观蜡烛，黑乎乎的，想着有一片海，海里有根红蜡烛，开始跑神，后来盯着看了一分钟，腰部一下就热了，然后整个上身都热了，热了几分钟，又恢复正常，热的感觉很舒服
打卡日期：2024-05-30 星期四
练习项目：舌抵上腭，散盘自然呼吸，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：舌抵上腭，泡沫状口水，很少，一次咽下，观蜡烛，黑乎乎的，想着有一片海，海里有根红蜡烛，开始跑神，后来盯着看了一分钟，腰部一下就热了，然后整个上身都热了，热了几分钟，又恢复正常，热的感觉很舒服
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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