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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-05-29 星期三
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：躺着腹式呼吸比较自然。舌抵上腭，泡沫状口水，泡沫比以前大了，水比以前多点，肠鸣，有时找不到肚脐的位置，思绪万千，不想的事情也能一下子出来。内观无海无烛，自己想着肚脐下面有片海，海里有根红蜡烛
打卡日期：2024-05-29 星期三
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：躺着腹式呼吸比较自然。舌抵上腭，泡沫状口水，泡沫比以前大了，水比以前多点，肠鸣，有时找不到肚脐的位置，思绪万千，不想的事情也能一下子出来。内观无海无烛，自己想着肚脐下面有片海，海里有根红蜡烛
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 32打卡
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