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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-05-27 星期一
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：舌抵上腭腹式呼吸全程可以下来，口水少泡沫状，一次咽下去了，打坐老君盘还行，内视不了，反复多次也不行，好像老在体外，打哈欠打嗝排气，行住坐卧做不到，老忘记，
打卡日期：2024-05-27 星期一
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：舌抵上腭腹式呼吸全程可以下来，口水少泡沫状，一次咽下去了，打坐老君盘还行，内视不了，反复多次也不行，好像老在体外，打哈欠打嗝排气，行住坐卧做不到，老忘记，
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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