活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-05-25 星期六
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：今天发现因为时时舌抵上腭，所以打坐身体紧张不能放松，有泡沫状口水，咽了一次，再无，嘴里发干。脚麻，肠鸣，排气。内视不了，反复重复，心烦燥的厉害。（有时低下头去内视感觉才能进入，进入几次，无海无烛，马上又会出来，待不住。有时进入一想就会有烛，不想就没有）

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卿GEW
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