活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:拾阶
打卡日期:2024-05-22 星期三
练习项目:一等
练习时长:分钟
练习感悟:刚开始左脚一下就麻起来了,一直延伸到脚底板,没管,过一会麻的感觉就退去了,然后又稍微升起来一点点,主要还是胯部感觉有点堵,压不下去

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