活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-05-24 星期五
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：近期工作量大，没单独时间打坐，只是有机会时想到海和烛，晚上出现这现象：昨晚断断续续睡了半小时，大部分时间处在受惊状态：当静下来准备入睡时，感觉中脘到上脘区域完全被掏空，似有一股强气流在向内吸，吸到整个人完全紧绷后，猛地就惊醒，醒来时双手紧握，呼吸相当急促。

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大舒心
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