活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-05-23 星期四
练习项目：观烛静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：觉得卷舌做对了，但舌僵硬，干燥，才知是武火 学着放松。坐着盘腿就比较艰难，坐会儿总得放松一下再继续盘。念松字决 从头部放松到臀。入不了静，能全身放松就不错了。无烛无海

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小鱼儿_KTWKV
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