活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-05-22 星期三
练习项目：同时舌抵上腭，打坐，腹式呼吸，观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：舌抵上腭困，口水都是泡沫状，没咽。
打坐，老君盘，打嗝。
观蜡烛，内视不进脐下，老感觉眼前亮亮了，入不了腹部，只能心里想着腹部有根蜡烛，
同时20分钟做这么多，乱了，做腹式呼吸就很难观蜡烛，下午分开做

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卿GEW
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