活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-05-19 星期日
练习项目：舌抵上腭，打坐，观蜡烛
练习时长：10分钟
练习感悟：舌抵上腭累，口水是泡沫状➕粘稠。
打坐，老君盘，容易上手，适合我这样的新人盘。
观蜡烛，神不听话，内视有些难，师兄讲课（观蜡烛上）里面的蜡烛图片正好，我一看就喜欢，直接搬到我丹田里观，内视脐下黑黑的，什么也看不见，也看不见海，把师兄的蜡烛放在脐下那里，静静的观看，只是不能持久，一会就出来了，如此反复，结束后身体出汗。

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卿GEW
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