活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：岁安
打卡日期：2024-05-15 星期三
练习项目：1.1
练习时长：12分钟
练习感悟：还是找不到状态，静不下心，坐不住，还容易困。不过最近发现了几种排寒排瘀的方法，比如吹头发时候顺手用吹风机吹一下大椎和神阙附近，很快就会拉肚子。比如四肢近端皮下有一些小疙瘩结节，每次揉一会也是过不了多久就会拉肚子。同时能感觉少了一些寒气。

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岁安
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