活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：水天一色
打卡日期：2024-05-15 星期三
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：腹式呼吸念完口诀就感受温度，这次坐了一个垫子上，还挺得劲儿，开始还是熟悉的节奏，杂念又来了一个一个的，大约是最后几分钟才彻底静下来，那一刻感受到了海在转动，晕晕乎乎的，估计是晕海，全身汗毛孔立刻往外冒汗，最后搞不懂有没有运行完一等，收工睡觉。腿没怎么麻。

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水天一色
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