打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-05-14 星期二
练习项目：读经卷舌打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：1.没有杂念，没有呼吸声音，但一直在感受胸膈到小腹之间肌肉随着呼吸交替次第的传递过程。时间好快！2.上班前采气，阴天，闭眼眼前一片光亮，睁眼是厚厚的乌云，热到后脖颈。采完气，九凤（闭眼有景）祛了一下病气，因为在单位办公楼顶上不方便持续时间长，大概7次左右中脘热透，昨天中午在办公室午休时左肩井被压后的酸胀痛感消失。然后再采采金银花的气处理一下下牙切齿的牙龈红肿，前天晚上发现的，昨天上午、今天上午分别采了一次金银花气，现在中午，按压都没有症状了，看上去还有一点点红。