活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2024-05-13 星期一
练习项目：打坐 观蜡烛
练习时长：40+分钟
练习感悟：十一点多打坐，开始呼吸一直调整不好，打哈欠，流眼泪。深呼吸，开始，感觉没多久，醒过来，一看时间半个多小时了。然后躺着，继续观想

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夏阳傑
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