活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：和煦8VR
打卡日期：2024-05-10 星期五
练习项目：内观
练习时长：30分钟
练习感悟：特殊时期，今天只管蜡烛，有了新感悟！一开始内观，上半身快速发热！我就让意识停止在观蜡烛上，慢慢身体清凉起来，蜡烛也比以前粗壮起来！感觉蜡烛的大小和我内收的程度有关！稍微意识动一下，身体又热度增加！看来增长观蜡烛时间，也能内修！

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和煦8VR
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