活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：旺旺
打卡日期：2024-05-10 星期五
练习项目：静坐观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：寅时起来静坐观蜡烛40分钟，午时静坐观蜡烛20分钟。主要想说的是早睡早起真的好，晚上不耗着，放下学习娱乐等一切，睡好觉最重要，10点睡，几点起来几点静坐，完了再睡回头觉。观蜡烛等要点与前同，只是蜡烛比之前略清晰了些。

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旺旺
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